节气由来 <p class="ql-block"> 雨水，是二十四节气之第2个节气。斗指壬；太阳到达黄经330°；每年公历2月18-20日交节。雨水节气的含义是降雨开始，降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主。俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要，它是农耕文化对于节令的反映。进入雨水节气，我国北方地区尚未有春天气息，南方大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象。</p> <p class="ql-block"> 雨水节气时段一般从公历2月18日至20日开始，到3月4日或5日结束。时至雨水节气，太阳的直射点也由南半球逐渐向赤道靠近了，这时的北半球，日照时数和强度都在增加，气温回升较快，来自海洋的暖湿空气开始活跃，并渐渐向北挺进与冷空气相遇，形成降雨。雨水时节，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒。</p> 雨水节气风俗 <p class="ql-block"> 古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。”雨水正处在数九的“七九”中，河水破冰，大雁北归。雨水相关民俗主要有“补天穿”、“拉保保”、“撞拜寄”等。</p> 雨水节气养生 <p class="ql-block">1、雨水节气防倒春寒</p><p class="ql-block">雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。所以穿着轻便的衣物可以方便增减衣物，在感觉到热的时候上不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。</p><p class="ql-block">2、雨水节气注意补水</p><p class="ql-block">雨水节气气候干燥，容易上火，平时要多喝水，尽量选择喝温水。一些人在春季容易出现所谓的上火症状，不宜轻易饮用凉茶，以免导致虚火更甚。</p><p class="ql-block">3、雨水节气调理脾胃</p><p class="ql-block">雨水节气是一年中调理脾胃最佳时候，脾胃是生命之本，健康之本，调理脾胃能有效地提高机体免疫功能，防老抗衰。</p><p class="ql-block">4、雨水节气多加锻炼</p><p class="ql-block">“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，春困的发生除了由于温度变化而引起的，其实也还与人们一个冬天运动较少有关系。长时间不运动，会使血液循环量减少，大脑的供血自然也就不足，自然就会产生困乏感。所以多加运动会让你的身体和大脑都兴奋起来，让你神清气爽。</p> 诗意雨水 <p class="ql-block"> 临安春雨初霁</p><p class="ql-block"> 陆游〔宋代〕</p><p class="ql-block">世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。</p><p class="ql-block">小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。</p><p class="ql-block">矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。</p><p class="ql-block">素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。</p> <p class="ql-block">《早春呈水部张十八员外·其一》</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 唐代 韩愈</span></p><p class="ql-block">天街小雨润如酥，草色遥看近却无。</p><p class="ql-block">最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。</p> <p class="ql-block">《七绝·雨水》</p><p class="ql-block">殆尽冬寒柳罩烟，</p><p class="ql-block">熏风瑞气满山川。</p><p class="ql-block">天将化雨舒清景，</p><p class="ql-block">萌动生机待绿田。</p> <p class="ql-block">《雨说》（节选）</p><p class="ql-block">（郑愁予）</p><p class="ql-block">雨说：我来了，我走得很轻</p><p class="ql-block">而且温声细语地</p><p class="ql-block">我的爱心像丝缕那样把天地织在一起</p><p class="ql-block">我呼唤每一个孩子的乳名又甜又准</p><p class="ql-block">我来了，雷电不喧嚷，风也不拥挤</p><p class="ql-block">当我临近的时候你们也许知悉了</p><p class="ql-block">可别打开油伞将我抗拒</p><p class="ql-block">别关起你的门窗，放下你的帘子</p><p class="ql-block">别忙着披蓑衣，急着戴斗笠</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">雨说：我来了，我来的地方很遥远</p><p class="ql-block">那儿山峰耸立，白云满天</p><p class="ql-block">我也曾是孩子和你们一样地爱玩</p><p class="ql-block">可是，我是幸运的</p><p class="ql-block">我是在白云的襁褓中笑着长大的</p><p class="ql-block">第一样事，我要教你们勇敢地笑啊</p><p class="ql-block">君不见，柳条儿见了我笑弯了腰啊</p><p class="ql-block">石狮子见了我笑出了泪啊</p><p class="ql-block">小燕子见了我笑斜了翅膀啊</p><p class="ql-block">第二样事，我还要教你们勇敢地笑</p><p class="ql-block">那旗子见了我笑得哗啦啦地响</p><p class="ql-block">只要旗子笑，春天的声音就有了</p><p class="ql-block">只要你们笑，大地的希望就有了</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">雨说，我来了，我来了就不再回去</p><p class="ql-block">当你们自由地笑了，我就快乐地安息</p><p class="ql-block">有一天，你们吃着苹果擦着嘴</p><p class="ql-block">要记着，你们嘴里的那份甜呀， </p><p class="ql-block">就是我祝福的心意</p> <p class="ql-block">朦胧柔润的春雨</p><p class="ql-block">染红了早樱，绘绿了秧畦</p><p class="ql-block">也滋润着你我的心田</p><p class="ql-block">让我们带着无限憧憬与希望</p><p class="ql-block">去拥抱一个生机勃勃的春天</p>