<p class="ql-block">2022年2月4日，立春</p><p class="ql-block">20:00整</p><p class="ql-block">北京冬奥会正式开幕</p><p class="ql-block">这一次的开幕倒计时</p><p class="ql-block">中国，再一次</p><p class="ql-block">惊艳了全世界</p><p class="ql-block">在二十四节气的流转中</p><p class="ql-block">倒计时从“雨水”开始</p><p class="ql-block">到“立春”落定</p><p class="ql-block">2022年北京冬奥会开幕式</p><p class="ql-block">在美轮美奂的中国式浪漫中</p><p class="ql-block">缓缓拉开帷幕……</p> <p class="ql-block">“二十四节气”是上古农耕文明的产物，农耕生产与大自然的节律息息相关，它是上古先民顺应农时，通过观察天体运行，认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系。二十四节气，每节气有三候共七十二候，它是中华民族悠久历史文化的重要组成部分，表达了人与自然宇宙之间独特的时间观念，蕴含着中华民族悠久的文化内涵和历史积淀。</p> <p class="ql-block">雨水是二十四节气中的第2个节气。每年的正月十五前后(公历2月18-20日)，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。</p> <p class="ql-block">我国古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一候獭祭鱼：獭，水獭，又名水狗，鱼感水暖上游，水獭捕食，往往吃两口就扔于岸上，古人认为是陈列祭水。</p> <p class="ql-block">二候鸿雁来：大雁开始从南方飞回北方。</p> <p class="ql-block">三候草木萌动：在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。</p> 健康小贴士 <p class="ql-block">雨水之后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。</p> <p class="ql-block">适量运动，唤醒身体。春天最好多在阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸并适度运动，给大脑提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅，精神振奋，消除困倦。</p> <p class="ql-block">少酸多甘，以护肝脾。饮食应少酸多甘，以养脾脏之气，同时宜少量食用辛温，以应春木升发之气。喝粥，既便于吸收，又能补脾养胃、去浊生清。雨水节气最应该养脾，少吃酸多吃甜，如山药、芋头、蜂蜜、红枣、板栗粥、花生粥、薏仁粥等。</p>