<p class="ql-block" style="text-align: center;">厉行节俭</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">拒绝“剩宴”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不浪费每一粒米</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">光盘文明你我同行</p><p class="ql-block"><br></p> 星期一 <p class="ql-block">早餐：</p><p class="ql-block"> 红枣枸杞瘦肉粥</p><p class="ql-block"> 水煮蛋</p><p class="ql-block">午餐：</p><p class="ql-block"> 香软米饭</p><p class="ql-block"> 蜜汁叉烧肉</p><p class="ql-block"> 菠菜粉丝</p><p class="ql-block"> 菜干猪骨汤</p><p class="ql-block">水果餐：</p><p class="ql-block"> 桔子🍊</p><p class="ql-block">午点：</p><p class="ql-block"> 蝴蝶面</p><p class="ql-block"> 营养坚果</p> 星期二 <p class="ql-block">早餐：</p><p class="ql-block"> 牛肉汤河粉</p><p class="ql-block">午餐：</p><p class="ql-block"> 香软米饭</p><p class="ql-block"> 什锦粒粒</p><p class="ql-block"> 娃娃菜炖豆腐</p><p class="ql-block"> 虫草花鸡汤</p><p class="ql-block">水果餐：</p><p class="ql-block"> 草莓🍓</p><p class="ql-block">午点：</p><p class="ql-block"> 椰汁芒果西米露</p><p class="ql-block"> 蒸蛋糕 </p> 星期三 <p class="ql-block">早餐：</p><p class="ql-block"> 肉丝青菜炒面</p><p class="ql-block"> 紫菜鸡蛋汤</p><p class="ql-block">午餐：</p><p class="ql-block"> 紫薯米饭</p><p class="ql-block"> 蒜蓉粉丝虾</p><p class="ql-block"> 莴笋炒肉片</p><p class="ql-block"> 枸杞叶猪肝汤</p><p class="ql-block">水果餐：</p><p class="ql-block"> 苹果</p><p class="ql-block">午点：</p><p class="ql-block"> 紫菜饭团</p><p class="ql-block"> 果蔬汁</p> 星期四 <p class="ql-block">早餐：</p><p class="ql-block"> 山药玉米粥</p><p class="ql-block"> 猪肉包</p><p class="ql-block">午餐：</p><p class="ql-block"> 香软米饭</p><p class="ql-block"> 番茄炒鸡蛋</p><p class="ql-block"> 西兰花炒肉片</p><p class="ql-block"> 茯苓薏米沙骨汤</p><p class="ql-block">水果餐：</p><p class="ql-block"> 沃柑</p><p class="ql-block">午点：</p><p class="ql-block"> 蒸红薯 </p><p class="ql-block"> 牛奶 </p> 星期五 <p class="ql-block">早餐：</p><p class="ql-block"> 炸酱面</p><p class="ql-block"> 三鲜汤</p><p class="ql-block">午餐：</p><p class="ql-block"> 香软米饭</p><p class="ql-block"> 红烧排骨</p><p class="ql-block"> 豉汁上海青</p><p class="ql-block"> 海带黄豆猪骨汤</p><p class="ql-block">水果餐：</p><p class="ql-block"> 提子🍇</p><p class="ql-block">午点：</p><p class="ql-block"> 美味汤圆</p><p class="ql-block"> 营养坚果</p> 今日推荐 <p class="ql-block">功效作用</p><p class="ql-block">海带黄豆汤是以海带、黄豆为原料制成的汤品，海带又称纶布、昆布，是多年生大型食用藻类，为扁平带状，叶片由表皮、皮层、髓部组织所组成，具有黏液腔，可分泌滑性物质，而且营养丰富，是一种重要的海生资源，味咸，性寒。黄豆又称大豆、菽，是豆科大豆属的一年生草本，原产于中国，现世界各地均有栽培，是重要的粮食作物之一，性平，味甘，归脾、大肠经。海带黄豆汤具有调节血脂、缓解便秘的功效。</p><p class="ql-block">1、调节血脂 </p><p class="ql-block">海带黄豆汤中的海带含有硫酸多糖，能增强血液中脂肪酶的活性，而黄豆富含不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，能降低血中胆固醇和甘油三酯的水平，所以具有调节血脂的功效，适合高脂血的患者饮用。</p><p class="ql-block">2、缓解便秘 </p><p class="ql-block">海带黄豆汤中的黄豆富含可溶性膳食纤维，能加快肠道蠕动，具有通便的功效，使粪便排出的时间缩短，适合便秘的患者饮用。</p><p class="ql-block">营养价值</p><p class="ql-block">海带黄豆汤中含有硫酸多糖、褐藻胶、褐藻酸钾、蛋白质、脯氨酸、维生素C、维生素B、胡萝卜素、钾、钙、钴、碘等成分。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">编辑人：林丽欢</p><p class="ql-block"><br></p>