春暖花开，共迎未来——清水县原泉小学2022年春季开学指南

水中月

不知不觉，开学的脚步已经临近。经历了热闹欢庆的春节，孩子们一时间无法适应开学的节奏，身陷“开学综合症” 　　别担心！学校精心为家长和同学们准备了一份开学心里调试指南，请家长和孩子们一起阅读。 收心锦囊家长篇 　　家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。 　　假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子造成很大的心理负担。 在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。 　　提醒孩子检查作业的完成情况，很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。 建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。 　　很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习。 家长们不妨和孩子一起在这段时间制定一个和学校生活接近的作息时间表 　　家长和孩子可以一起展望未来，提前做好规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校学习的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等。 制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向、消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。 　　长假的分离过后，同学之间可能会有一些变化，鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享见闻和新鲜事，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待。这样不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。 学生篇 1.接纳自己的情绪 寒假里，同学们处于较为轻松的状态，面对开学有可能出现学习效率低，情绪低落，焦虑等现象，有这种情绪是正常现象，需要我们正视并做积极的调整，首先应告诉自己所有的情绪反应都是正常的，暂时的，经过调整是可以改变的，其次，可以找家长或好朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当的运动，挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。 2.调整作息时间，一般情况下，假期里的状态是比较懒散的，所以大家的自我调节要从提高生活节奏和做事效率做起，如果不提前调节，开学要花很长的时间来适应学习生活，找到学习的节奏，一定程度上会影响到新学期的学习，开学大家可以制定一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床睡觉，学习运动有规律的作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活 3.制定计划 从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标，不妨试着让孩子给假期做一个书面总结，就代表着假期结束了，接下来，他需要收心，重心必须放在学习上，想象自己的寒假计划哪些还没有学习，对自己有什么要求？ 4.保持积极心态 每天给自己一点积极的心理暗示，你将会感到很轻松快乐，深呼吸对着镜子说我很棒！接下来这几天不妨给自己一个暗示，终于要开学了，能见到亲爱的同学们回到教室听老师讲课了，我又能好好享受学校的美好时光。当你对自己进行积极的心理暗示，你会精神饱满，满怀期待的迎接新的学生，学习生活能很快的适应学校生活。 疫情防控 　 1.未完成疫苗接种的学生，请按上级要求尽快完成学生疫苗接种工作。 2.对市外来清学生须持健康码绿码和48小时内核酸检测阴性证明，并在来清后第 1、7天各做1次核酸检测。 3.开学当日身体有发烧、咳嗽、咽痛等症状的学生推迟返校，及时到正规医院就诊，待痊愈后按照复刻流程返校。 4.开学当日入校报到全程佩戴口罩，排队测好体温，严格遵守疫情防控工作纪律。 春发复生新希望,浪遏飞舟扬巨帆！新学期到来，孩子们又长大了一岁， 希望孩子们在新学期，学到更多的本领，身体更加健壮。