“低头族”颈椎病中医推拿来帮你！

欲乐而不得由

推拿是中医用按摩的手法在人的身体上按经络、穴位以推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。
　　　推拿也有“按跷”、“跷引”、“案杌”等叫法。它是一种非药物的自然物理疗法。上班族由于长期使用电脑办公，颈椎病已经日益年轻化，严重的颈椎病一定要到正规的医院诊治，根据CT片或者MRI（核磁）检查结果选择不同的治疗方法。轻度的颈椎问题可以通过推拿达到治疗的目的。

　　推拿主要是通过专业手法让患者肌肉松弛，筋脉顺畅，同时让小的关节紊乱达到修正。从中医理论上来讲主要是点按经脉、点按经穴，来达到疏通经络，气血运行舒畅、散风通络的作用。
　　颈椎病根据患病部位不同表现也各有差异。如颈型颈椎病，以颈肩疼痛为主的；神经根型颈椎病，以上肢麻木酸痛为主；椎动脉型颈椎病，以头晕为主，通过专业手法治疗后，可以让患者颈肩疼痛、上肢麻木、头晕、头疼的症状得到缓解，并且恢复肌力，改善睡眠。

　　推拿对颈椎病的治疗主要具有下列几个方面的作用：
①缓解肌肉紧张和痉挛。
②整复椎体和小关节移位，解除神经根压迫。
③松解神经根和软组织粘连，缓解症状。
④改善局部血液循环，消除炎症水肿，促进致痛物质吸收。
　　在中医传统推拿治疗颈椎病的手法基础上，还可以采取脊柱微调的非手术疗法治疗颈椎病，并结合滚法推拿流派、一指禅推拿流派等灵活搭配治疗。治疗脊柱以手法力量越轻、幅度越小、定位越准确为其出发点，使手法的安全性和治疗疗效显著提高。

尽管推拿在治疗颈椎病具有良好的作用，但由于颈椎病病情复杂，病变类型多种多样，颈部又有十分重要的结构如脊髓、神经根、椎动脉等。因此推拿时一定要十分小心，一定要选择正规的医疗机构，而不能随便进行推拿治疗，否则会加重病情，甚至造成严重的后果。颈椎病患者大多年龄偏大，往往伴有动脉硬化，骨质增生骨质疏松、韧带弹性下降甚至钙化，故粗暴的推拿手法可能会造成颈部韧带、肌肉、骨质损伤，加重疼痛，也可能因椎动脉的突然阻断使脑部缺血而产生眩晕甚至昏厥。
尤其对脊髓型颈椎病患者。由于椎管本身容量小，并已受到不同程度的压迫，如受到突然冲击可能会导致肢体瘫痪。所以推拿时宜采用轻柔和缓的放松手法，以达到疏筋通络、解痉和缓解症状的目的。推拿的范围包括：颈部、病侧背部，神经根型还应包括患侧上肢。具体方法如下。
（1）松颈：对患侧颈部进行拇指点、揉等各种手法，使颈背部肌肉放松，改善局部血液循环。
（2）摇颈：用拇指按压、推顶棘突旁压痛点或位置偏歪的棘突，另一只手托患者的下颌，以棘突为支点，两手相对用力向患侧旋转颈椎，旋转时手法宜轻柔，不可使用暴力。旋转摇颈的目的是调整颈椎椎体间或相应关节间的对线关系，松解颈椎关节和软组织间的粘连。摇颈可以在颈椎牵引后进行，以提高疗效，但手法不当可造成更大的损伤，甚至死亡。因此切记摇颈一定要在有经验的医师指导下进行，千万不要大意！
（3）舒筋：具体方法是点、揉、按压颈、枕、肩和患侧上肢的有关穴位，如风池、曲池、肩井等穴位，以酸胀得气为度，每个穴位按压20～50秒，然后拨筋，并用双手搓揉患肢，最后用手提拿肩井、风池穴结束。
　　每次推拿10～20分钟即可，不要追求过长时间，每日1次。推拿对神经根型颈椎病效果较好，脊髓型颈椎病不适合推拿治疗。

　　近期临床治疗效果表明，推拿治疗手法对大多数颈椎病患者具有良好的疗效，经过3至5次治疗就可以有效缓解症状，1至2周可明显缓解疼痛，恢复正常的工作生活。
　　颈椎病已成为都市人群高发病，且年龄日趋年轻化，给人们的生活和工作带来许多不便，希望公众关注自己的颈椎问题，早期发现、正确治疗，拥抱健康生活。

嘉峪关市中医医院康复科宣