<p class="ql-block">2022.2.18. 星期五 阴雨</p><p class="ql-block">惠娟姐姐的第692篇原创日记 友情篇</p> <p class="ql-block"><b>感恩——</b></p> <p class="ql-block">今天早上跟大家聊聊人生十大关注之健康，聊到早睡早起部分，想起了我昨天线下见面的老同学～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨天见到老同学大吃一惊，脸色极其不好，老年斑特明显，问她最近怎么了，她说这几天睡眠不太好……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老同学小芳（化名）是我高三同桌同学，高中毕业分手后一直没见过，几年前跟同学聊天时才发现她在宜兴人民南路开了餐馆，老公在多年前因喝酒突然离世，她一直独自一人带着儿子撑着这家餐馆。辛苦繁重的劳动让她每天不能睡饱七个半小时～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨天她见到我就说我气色特别好，我顺势分享了自己半年多来在精力管理方面的经验。</p><p class="ql-block">建议她也可以着手关注精力管理～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她每天忙完店里的事情后还需要盘点店里剩下的菜蔬，写第二天的菜单，赶在睡觉前发给卖菜老板们～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为白天很辛苦，每到夜深人静坐下来写菜单时很容易打瞌睡，半个小时的菜单往往需要一个小时甚至一个半小时，搞得很晚才睡，早上就起不来～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我提议她可以调整下写菜单的时间，当最后一位客人的菜点完后就可以开始盘点下单了，等客人吃完走人就可以洗碗收拾。这样可以节约半到一个小时的时间。她当时就表示愿意尝试。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天下午我还跟进了一下，问她有没有提前睡觉，她说稍微提前了点，我鼓励她慢慢来，争取每天把晚上睡眠时间往前挪一点点～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此刻我在写这篇日记，满满的成就感！因为我没有任何索取之心❤️帮助了她——起心动念皆善，无我利他✌🏻</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>