<h3> 本人照相</h3> <h3> 在卦山天宁寺练习静功缠丝太极拳照</h3> <h3> 静功缠丝太极拳简化四十八式</h3> <h3> 静功缠丝太极拳48式简化套路是在本拳108式套路中简化而成，相对于本拳之原简化24式套路来说，增加了分、蹬脚及大幅度回环身法，提高了一定的动作平衡难度，能有效提高习练者单腿支撑的平衡能力，非常适合中老年人进一步提高身心健康锻炼。</h3> <h3> 静功缠丝太极拳简化四十八式拳谱：</h3> <h3> 1 预备式 2 起势 3 捧球 （以上动作练习时重复五次） 4 抱球 5 撵球 6 大捋（此动练习时重复三次） 7 揽雀尾 8 十字单鞭 9 左右展翅 10 白鹤亮翅 11 左搂膝拗步 12 左手挥琵琶 13 右搂膝拗步 14 右手挥琵琶 15 左搂膝拗步 16 搬拦捶 17 如封似闭 18 十字单鞭 19 左右展翅 20 白鹤亮翅 21 右左搂膝拗步（先右搂膝拗步后左搂膝拗步） 22 回身搂膝 23 斜揽雀尾 24 十字单鞭 25 抱虎归山 26 肘底捶 27 左右倒撵肱 （四个） 28 顺步单鞭 29 左右云劈手 （向左方移动四步） 30 斜单鞭 31 左高探马 32 右分脚 33 右高探马 34 左分脚 35 转身右蹬脚（右转360°） 36 玉女穿梭 37 野马分鬃 （四个）38 上步挫掌揽雀尾 39 上步七星 40 栽捶 41 上步盖马捶 42 大捋 43 童子拜佛 44 拧步跨虎 45 回身搂膝 46 揽雀尾 47 如封似闭 48 合太极 完 ；：</h3> <h3> 拳式动作名称：</h3> <h3> 1. 预备式</h3> <h3> 2. 起势（1动）</h3> <h3> 2. 起势（2动）</h3> <h3> 2. 起势（3动）</h3> <h3> 3. 捧球式 </h3> <h3> 4. 抱球</h3> <h3> 5. 撵球（1动）</h3> <h3> 5. 撵球（2动）</h3> <h3> 5. 撵球（3动）</h3> <h3> 5. 撵球（4动）</h3> <h3> 5. 撵球（5动）</h3> <h3> 5. 撵球（6动）</h3> <h3> 5. 撵球（7动）</h3> <h3> 6. 大捋（1动）</h3> <h3> 6. 大捋（2动）</h3> <h3> 7. 揽雀尾 （1动）</h3> <h3> 7. 揽雀尾（2动） </h3> <h3> 7. 揽雀尾 （3动）</h3> <h3> 7. 揽雀尾（4动）</h3> <h3> 7. 揽雀尾（5动）</h3> <h3> 7. 揽雀尾（6动）</h3> <h3> 7. 揽雀尾（7动）</h3> <h3> 7. 揽雀尾（8动）</h3> <h3> 7. 揽雀尾（9动）</h3> <h3> 7. 揽雀尾（10动）</h3> <h3> 7. 揽雀尾（11动）</h3> <h3> 7. 揽雀尾（12动）</h3> <h3> 7. 揽雀尾（13动）</h3> <h3> 7. 揽雀尾（14动）</h3> <h3> 7. 揽雀尾（15动）</h3> <h3> 7. 揽雀尾（16动）</h3> <h3> 7. 揽雀尾（17动）</h3> <h3> 7. 揽雀尾（18动）</h3> <h3> 7. 揽雀尾（19动）</h3> <h3> 8. 十字单鞭（1动）</h3> <h3> 8. 十字单鞭（2动）</h3> <h3> 8. 十字单鞭（3动）</h3> <h3> 9. 左右展翅（1动）</h3> <h3> 9. 左右展翅（2动）</h3> <h3> 9. 左右展翅（3动）</h3> <h3> 10. 白鹤亮翅（1动）</h3> <h3> 10. 白鹤亮翅（2动）</h3> <h3> 10. 白鹤亮翅（3动）</h3> <h3> 10. 白鹤亮翅（4动）</h3> <h3> 10. 白鹤亮翅（5动）</h3> <h3> 11. 左搂膝拗步（1动）</h3> <h3> 11. 左搂膝拗步（2动）</h3> <h3> 11. 左搂膝拗步（3动）</h3> <h3> 11. 左搂膝拗步（4动）</h3> <h3> 11. 左搂膝拗步（5动）</h3> <h3> 11. 左搂膝拗步（6动）</h3> <h3> 12. 左手挥琵琶（1动）</h3> <h3> 12. 左手挥琵琶（2动）</h3> <h3> 12. 左手挥琵琶（3动）</h3> <h3> 12. 左手挥琵琶（4动）</h3> <h3> 12. 左手挥琵琶（5动）</h3> <h3> 12. 左手挥琵琶（6动）</h3> <h3> 12. 左手挥琵琶（7动）</h3> <h3> 12. 左手挥琵琶（8动）</h3> <h3> 12. 左手挥琵琶（9动）</h3> <h3> 12. 左手挥琵琶（10动）</h3> <h3> 12. 左手挥琵琶（11动）</h3> <h3> 12. 左手挥琵琶（12动）</h3> <h3> 12. 左手挥琵琶（13动）</h3> <h3> 13. 右搂膝拗步（1动）</h3> <h3> 13. 右搂膝拗步（2动）</h3> <h3> 13. 右搂膝拗步（3动）</h3> <h3> 13. 右搂膝拗步（4动）</h3> <h3> 13. 右搂膝拗步（5动）</h3> <h3> 14. 右手挥琵琶（1动）</h3> <h3> 14. 右手挥琵琶（2动）</h3> <h3> 14. 右手挥琵琶（3动）</h3> <h3> 14. 右手挥琵琶（4动）</h3> <h3> 14. 右手挥琵琶（5动）</h3> <h3> 14. 右手挥琵琶（6动）</h3> <h3> 14. 右手挥琵琶（7动）</h3> <h3> 14. 右手挥琵琶（8动）</h3> <h3> 14. 右手挥琵琶（9动）</h3> <h3> 14. 右手挥琵琶（10动）</h3> <h3> 14. 右手挥琵琶（11动）</h3> <h3> 14. 右手挥琵琶（12动）</h3> <h3> 15. 左搂膝拗步（1动）</h3> <h3> 15. 左搂膝拗步（2动）</h3> <h3> 15. 左搂膝拗步（3动）</h3> <h3> 15. 左搂膝拗步（4动）</h3> <h3> 15. 左搂膝拗步（5动）</h3> <h3> 16. 搬拦捶（1动）</h3> <h3> 16. 搬拦捶（2动）</h3> <h3> 16. 搬拦捶（3动）</h3> <h3> 17. 如封似闭（1动）</h3> <h3> 17. 如封似闭（2动）</h3> <h3> 17. 如封似闭（3动）</h3> <h3> 18. 十字单鞭（1动）</h3> <h3> 18. 十字单鞭（2动）</h3> <h3> 18. 十字单鞭（3动）</h3> <h3> 18. 十字单鞭（4动）</h3> <h3> 19. 左右展翅（1动）</h3> <h3> 19. 左右展翅（2动）</h3> <h3> 接 静功缠丝太极拳（交城）之七.2</h3>