一、脊柱人体的第二条生命线 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脊柱是人体的第二条生命线，是非常重要的，在人体当中占据着非常重要的地位，如果脊柱遇到问题了，会对人体的健康造成很大的影响。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">该问题更是成为了继肥胖、近视后，我国儿童、青少年健康面临的第三大“杀手”，发病率达2.4%左右。有专家在国家卫健委组织的在线访谈中指出，0-10岁和青春期是孩子发育最快的两个阶段，也是脊柱侧弯度数增长最快时期。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脊柱侧弯又叫脊柱侧凸，是指脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲或伴有椎体旋转的脊柱畸形，外在表现为肩部或盆骨高度不对称及躯干偏移。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大量临床科学研究证实：80%以上慢性疾病都与脊椎错位、脊神经被压迫有关。而得了疾病的人，几乎没有人去找过疾病的真正原因——脊椎错位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 二、脊柱变形的五大危害 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、脑部血流受限、供氧不足，引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、胸部不能充分扩展，心肺受压，造成心脏病和肺部疾病；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、腹腔供血量减少，胃肠蠕动减慢，引起食欲不振、腹胀、便秘等；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、驼背、肩不齐、长短腿、长不高；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、形象气质受影响，自信心受挫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 三、影响脊柱的几个小习惯 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、久蹲：摘菜、洗衣服、擦地等</p><p class="ql-block">主要危害：腰椎、骶髂关节、髋关节、膝关节。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、斜跨：单肩背包等</p><p class="ql-block">主要危害：肩关节、颈椎、胸椎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、卷曲：窝在沙发里打电脑、看书、睡觉</p><p class="ql-block">主要危害：颈椎、腰椎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、低头：玩手机、玩pad、看报纸</p><p class="ql-block">主要危害：颈椎、手腕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、久趴：写作业、玩手机、午睡</p><p class="ql-block">主要危害：颈椎、胸椎、肩关节。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、翘腿：办公、吃饭、看电视</p><p class="ql-block">主要危害：腰椎、骶髂关节、髋关节。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、夹颈：打电话、侧睡</p><p class="ql-block">主要危害：颈椎、颈肩肌肉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、久卧：看电视、玩手机</p><p class="ql-block">主要危害：颈椎、肩颈肌肉、眼睛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 四、应当采取的预防措施 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、向所有人士普及脊柱健康知识，让大家充分认识到脊柱侧弯的危害，自觉从小维护脊柱健康； </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、纠正不良姿势，包括站姿、坐姿、睡姿及学习、看电视电脑、背书包的姿势等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、科学锻炼，避免运动带来的急性或慢性损伤。如长期单侧用力打乒乓球、羽毛球就可能引起脊柱侧弯；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、经常参加户外活动，增强体质； </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、普及推广有效的、简便易行的运动疗法，经络技巧公众号提示如金鱼摆尾运动、仰卧曲腿倒膝运动等； </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、重视早期的和轻微的脊柱健康问题，及早采取合理有效的治疗或保健养护措施； </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、应当定期做脊柱平衡养护按摩；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感兴趣的朋友可以加小编微信（13735707192）一起交流学习。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 【文末福利】有颈椎相关问题的朋友*****即可享受店铺颈椎半价或脊柱八折优惠 注：每人限用一次</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">地址：永康市江南街道下园朱村106号二楼 朱氏养生馆</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>