<p class="ql-block">亲爱的同学们：</p><p class="ql-block ql-indent-1">习习春风，吹响了春天嘹亮的号角；百花齐放，舞动着新学期绚丽的篇章。关闭了愉快的寒假模式，我们打开了焕然一新的学习模式～星宝也好久没见到大家了，可想死我了～ </p><p class="ql-block ql-indent-1">为了让同学们更好更快地适应新学期， 星宝精心为大家准备了一份神秘的开学礼物哦🎁🎁🎁赶紧叫上你的小伙伴一起来拆礼物吧～</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">情绪大礼包🎁</b></p> <p class="ql-block"> 开学第一周，同学们不妨给自己这样一个积极的心理暗示：“新学期就要开始了，太好啦！我可以和XX同学一起在操场玩耍啦！我又可以学习到新的知识！我又可以上我最爱的XX课啦······”在这样的积极心理暗示下，可以有效增强我们的愉悦感，让我们精神饱满地迈进新学期。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">目标大礼包🎁</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">鲜花因有了目标而开放，泉水因有了目标而奔流，大雁因有了目标而飞翔，生活因有了目标而精彩。</p><p class="ql-block ql-indent-1">同学们，新学期你有什么目标呢？现在让我们准备一张纸，拿起笔写一写。</p><p class="ql-block">写之前想一想：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1⃣️哪些能让我们兴奋的事情可以作为目标呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">2⃣️为了实现目标，有哪些具体可行的步骤呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">3⃣️在路上，我们可能会遇到什么样的困难呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">4⃣️怎么做才能够绕过（或克服）这些困难呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">写完以后，让我们把“目标”贴在每天都能看见的地方，可以是门上，可以是书桌上，也可以是床头······每当看到它，我们就会元气满满，充满能量💪💪💪</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">电子产品大礼包🎁</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">寒假期间，有些同学对手机、电脑等电子产品的使用已成习惯，可谓“机不离手”。开学后的我们如何控制电子产品的使用频率呢？星宝是这样做的：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1⃣️采取“隔离法”。如将手机、平板等电子产品调置成静音状态，放在看不见的地方，减少干扰。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2⃣️“等待10分钟”。神经科学家研究发现，如果大脑经过10分钟的等待之后，就不会再表现出对即刻想要的东西有强烈的偏好。所以，想玩电子产品的时候，我们可以告诉自己再等10分钟吧。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3⃣️丰富休闲生活，转移注意力。同学们可以做一些有益身心的活动来转移注意力，如进行体育锻炼、逛逛图书馆、去公园散步呼吸新鲜空气或者在家画画下棋等。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">社交大礼包🎁</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">新学期开始啦～也许你即将加入各种新团体，可能是学校里的足球队、合唱团、俱乐部，也可能是班级里的乒乓球小队、午餐管理小队等等。当你想加入一个新团体却不好意思，也许你会有这样的困惑。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">这时，你可以告诉自己，团队里每个成员的想法都不一样，有些小伙伴不喜欢新人加入，也有会小伙伴愿意新人加入的。被拒绝了也没什么，试试总没有害处吧～说不定自己就会成为他们中的一员呢，多好！</p><p class="ql-block ql-indent-1">星宝还想告诉你一个小妙招，想想团队里哪个小伙伴最有可能接纳你，直接跟他说就OK了，这样就能提高加入的成功率啦～来，试试看吧～</p><p class="ql-block ql-indent-1">著名心理学家荣格有这样一个公式：我➕我们=完整的我。它的意思是，独立的“我”是不存在的，存在的是融入团体的“我”。当我们融入新的团体，会收获更多快乐，也能最大限度地实现个人价值。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">亲爱的同学们，你还可以通过逐日楼大厅或者线上二维码的微笑姐姐信箱来分享自己的各种心情和感受～星宝和微笑姐姐随时欢迎大家👏👏👏</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">撰稿：胡蓉</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">编辑：胡蓉</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">审核：舒玲</p>