春意萌动，“雨”你相遇——金宝宝幼儿园中三班二十四节气之雨水

黄三三

今天，我们迎来了2022年的第二个节气：雨水。这个节气的特别之处是降水开始增多，万物开始萌动，禾苗有了雨水的滋润而生长，孩子的生长发育也开始逐渐加快。从雨水节气开始，天气逐渐回暖，降水量逐渐增多；降雪减少，降雨渐多。意味着春天来到了。 饮食养生雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。脾胃能消化五谷，是气血生养之源。五行中肝属木，在味为酸；脾属土，在味为甘。春季肝旺而脾弱，饮食上宜少酸多甜，可多食大枣、菠菜、荸荠、甘蔗、茴蒿、山药等。风多物燥的天气易使口舌干燥，宜食果蔬及汤粥，如枸杞粥、红枣粥、银耳粥等，调补脾胃亦可用白菊花、决明子、西洋参等。雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行感冒。每个人应该保护好自己，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。 二十四节气是古代劳动人民长期积累和智慧的结晶。幼儿将通过学习二十四节气的传统知识，观察和体味世界，更加热爱生活，敬畏生命。