<p class="ql-block">2022年2月18日 星期五·潼南 晴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">理想体重：65公斤 今日体重：77.1公斤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">理想BMI：22 今日BMI：26.1</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">理想静止心率：65 今日静止心率：58</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上树先生：在固定的时间跑固定的里程，就会成为心想事成的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对标榜样</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">村上春树：每天四点半起床，烧水煮咖啡，写作5小时（四千字），下午跑步10公里、晚上九点就寝，每年一次全马一次半马，世界著名作家。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上树先生：每天四点半起床冥想，烧水煮咖啡，写作1小时（800字），晨跑10公里，上午完成跑步日记，下午阅读1小时，晚上九点半咖啡冥想就寝，每年一次全马一次半马，中国身心灵马拉松跑步作家。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自诚如神</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自律：过午不食+体重65公斤+晚九早四+全马PB330+5分钟/公里配速</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自觉：每天阅读1小时+朋友圈跑步日记+持续打造“跑步的奇迹”付费社群</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自燃：每天跑步10公里+007身心合一跑步开圈+7天一篇公众号+吉他弹唱+咖啡冥想</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">挑战高目标：打造有文化有温度的高质量付费跑步社群。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">创造高收益：个人品牌变现100万。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">链接贵人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">链接梁伟，与有梦想和有钱人成为朋友，顺流轻盈的财富很棒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">立志敢愿者+终身运动者+责任担当者+优雅生活者=人生赢家</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">立志敢愿者</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">立志：成为像村上春树一样影响世界的作家</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">敢愿：帮助1亿人从心爱上跑步</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">使命：生命影响生命从跑步开始</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">终身运动者</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为什么跑步？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">使命引领、 哲学导航、战略驱动、 制度驱动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为什么不跑步？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">没有任何理由。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日跑步的收获？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跑步点亮人生，跑步的奇迹就是3.0战略创新企业。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">责任担当者</p><p class="ql-block">1、 付出不亚于任何人的努力</p><p class="ql-block">每天晨跑10公里，知行合一、以身作则。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、 要谦虚，不要骄傲</p><p class="ql-block">持续向王阳明、稻盛和夫、麦克格西学习智慧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、 要每天反省</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">六时书＋咖啡冥想日精进。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、 活着，就要感谢，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩遇见胡八一，持续打造个人品牌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、 积善行，思利他</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">专注社群运营，践行3.0战略创新，提高会员满意度，帮助团队身心+财富自由，利益更多人成长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、不要有感性的烦恼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">学习智慧，不断提升格局与境界。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">优雅生活者</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">千字文+静心阅读+吉他弹唱+咖啡冥想，成为心想事成的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每日原创金句：跑步修行，对味创富。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日三个确幸</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.下午三点前完成三件要事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.链接妙艺老师，升级为对味主播成长营重庆站长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3担当义工，收获巨大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">明日三只青蛙</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.个人品牌升级，打造现金流产品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.建立OKR小组学习机制。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.亿万营销梳理，金刚智慧梦想板。</p>