《吸引力法则》读书笔记

风雨兰

《吸引力法则》这本书是闻名全球的励志大师、美国知名人生导师杰克·坎菲尔德所写，他在三十多年的研究和实践过程中发现，一个人自身的素养，将决定他与什么样的人来往，与世界建立怎样的联系。他将自己的这一发现命名为“吸引力定律”，并依据此定律出版了这本《吸引力法则》。

在这本书中，作者教会我们怎么样与世界建立一个良好的联系，让自己的梦想成真。 三十多年来，坎菲尔德通过培训和电视节目等方式，在世界范围内推广自己的这一重大发现。

房地产大亨潘石屹、著名主持人杨澜、著名作家毕淑敏都曾经聆听过坎菲尔德的培训，并在生活中积极践行“吸引力定律”。 而这本《吸引力法则》一经出版，就受到全球读者的追捧，先后翻译成40多种语言。日本著名企业家稻盛和夫将这本书定为“一本成功人士必看的书”。

一、什么是吸引力法则

人的情绪、思想和情感并不仅仅会作用于自己一人，而是会像能量一样向周围辐射。而当你向外界发射哪一种能量时，相同的能量也会被吸引过来，相似的吸引相似的，这就是吸引力法则。

吸引力法则之所以会发挥作用，与我们对自身的认识有很大的关系。

第一，人与动物相比，最大的不同在于人会受意识的影响，自由的认识和探索世界。而人们的意识，特别是人的思想、情绪，会影响我们的身体和心理，让人们在生理上和心理上做出相应的反应，进而影响周围的人，让他们对我们做出同样的反应。

第二，人的潜意识也会让我们在生活中散发出不同的能量。潜意识对我们生理、心理和人格的影响，会通过我们日常的行为表现出来。并且，由于潜意识是我们在生活中，逐渐积累和培养起来的，因此它经常会在我们还没感觉到的时候，本能地做出相应的反应。 同时，我们的注意力也很容易被与自己潜意识一致的事情所吸引。就这样，潜意识会影响我们的一言一行，从而让自己散发出相应的信号，接触到相类似的信号，最终让我们身边都是与自己潜意识相类的人和事。

第三，人是一种社会性的动物，与周围的人和事是相联系的。这种联系的存在，让我们能够感受到别人散发的信号。而在接到信号以后，我们的潜意识会自动进行筛选和甄别，来选出那些与自己相类似的信号，并主动迎合。同时我们就像是一个磁铁一样，会主动的吸收与自己相一致的信号，当我们的思想和情感越强烈，越有力，我们的磁引力就越强。

二、有哪些因素会影响吸引力法则作用的发挥

第一个因素是梦想

梦想作为人们理想人格的具体表现，在它的指引下，我们将拥有明确的目标，并且针对目标有着想要实现的激情和切实可行的计划。这样在生活中，会依据我们的计划，朝着自己的目标不断前进。而在实现目标的过程中，我们会对身边的人和事有选择的吸引，并舍弃掉那些不利于实现梦想的东西。这样，我们所吸引到的事物，都将会有利于实现自己的梦想，让自己成为更好的人。

第二个因素是情绪

当我们将情绪表现出来以后，我们会内向反馈和外向反馈。不同的情绪引发不同的内在反馈和外在反馈，积极的情绪会让我们获得好的内向反馈，这会让我们向外部传送出正向的外在反馈，这两种反馈相互作用，让我们吸引到不同的人和事。

第三个因素是关注点

关注点不同，让我们对同一件事、或同一个人产生不一样的意识。当我们从负面的角度看待这件事，就会产生消极的意识，这种意识会让我们散发出负面的能量，从而吸引到负面的人和事；但当我们用正面的角度去看待时，积极的意识，会让正面的人和事吸引到自己身边来。

第四个因素是满足

满足能够平息我们内心的焦虑，用开放的态度和感恩的状态，来对待生活中的一切，从而让我们吸引到更多美好的人和事。

三、吸引能力法则的五大方法

第一，发愿

发愿是指将自己的目标，用宣言的方式表现出来，从而在内心中，我们就有了一个积极的念头，并且在未来的生活中，不断激励自己，帮助自己提升情绪，散发出正向的能量。从而在生活中就能吸引到越来越多志同道合的朋友、以及帮助我们实现目标的资源，从而让你达成目标，成为自己想要成为的人。

提供两个具体的方法：

1.正向宣言，用更加正面的方式进行表达自己的愿望。这样能够表现了自己对生活的信心和热情，让你更好的树立自己的目标和信念。重新构建你的思维模式，能够更好地感受自己的目标、相信自己的目标，从自己的整个生命全然地接受它，建造积极的态度，从而吸引到更加正能量的事物。

2.特定目标宣言，在表述愿望的时候，能够针对更加具体的目标，这样我们将会获得更加切实的情感感受。同时，我们针对特殊目标进行正向宣言，将会逐渐重设我们大脑中的思维体系，让我们更加关注那些能够帮助自己达成目标的人和事，让吸引力法则更好的发挥作用。

第二，视觉化

用模拟的方法，让我们感受自己想要做的事。人们的潜意识并不能区分一个真实练习和一个生动想象之间的区别，它对我们的回忆、假装会做出与真实行为一样的反应。通过视觉化的方式，我们可以对经历过的事做出情绪和心理反应，潜意识则会内化这一信息，并将它当作真实的事情储存起来，并通过你的行为，将这种意识引发的能量向周围传播，从而吸引到与你相似的人和事。

第三，态度

我们对生活的态度影响自己的情绪，并且影响我们对生活的关注点。因此，改变自己的生活，要从改变你自己对待生活的态度入手。我们应该树立感恩的生活态度，这样不仅能够帮助我们避免吸引更多困难境遇来到生活中，还会创设一个积极的能量场，从而吸收到更多你想要的。

你可以通过记录感恩日记，通过将自己平常的经历进行梳理，选出这一天中你最感激的事情，或者放置感恩物，将一些对你有重要意义的小物件放在你自己的口袋里，让自己保持在一个持续感恩的状态之中。

而在应对别人消极的态度时，首先我们自己需要树立一个积极的态度，这样在生活中才不会轻易受到别人的影响，同时要学会夸奖他们，关注他们身上的美好品质，这样不仅能够让你免受他人消极态度的影响，而且还能通过你的语言，来让别人的态度有所转变。

第四，冥想

这种方法能帮助我们恢复精神，放松身体，定静心灵，让我们更加了解自己的直觉冲动、提高你的洞察力、观点、情绪和灵感，通过与自己对话，了解自己真正所需，从而在生活中吸引到你真正想要的事物。

在冥想过程中，需要我们放松身心，能简单保持一段时间安静，将我们的注意力集中起来，去观察你大脑中的思想。在整个过程中，最重要的就是需要我们保持注意力的集中，不要被思想所带走，而是需要成为一个思想的旁观者，从而对你大脑中的思想进行客观的评价。

第五，行动

行动可以分为外显行动和内在行动，两种行动既相互矛盾，但同时相互统一。在经过之前发愿、视觉化、树立正确的生活态度、用冥想来聆听自己内心的声音的这四种方法，我们的内心得到了调整，对自己的生活有了明确的目标，并且将目标与潜意识相融合，我们的内心与思维已经达到了统一。我们就可以通过将内在行动和外显行动相结合，来表现出自己内心的美好，从而吸引到与自己内心相类似的事物，来帮助自己获得成功。

在《吸引力法则》这本书中，励志大师杰克·坎菲尔德向我们教授了如何在生活中应用吸引力法则，让我们获得自己梦想中的生活。而整个过程中，首先需要不断提升自己，让自己首先变成一个散发正能量的人。其次要做到相信自己，并将自己内心的梦想化为行动，这样吸引力法则才能施展它的魔法，帮我们成为更好的自己。