<p class="ql-block"> 天津市河北区启智学校</p> <p class="ql-block"> 金牛辞旧岁，玉虎迎新春。尽管这个新年由于新冠疫情而有了一些小小的插曲，但是我们共同的坚守和努力为我们迎来了胜利。</p> <p class="ql-block"> 随着元宵佳节的过去，我们新的一学期也即将到来。由于疫情，我们展开了有序的线上教学，返校的日子也慢慢临近，那么，我们该如何进行开学前的心理调适，以最好的状态迎接新学期呢？</p><p class="ql-block"> 假期的长时间放松难免让孩子们在开学前无法进入开学的状态，焦虑不安，容易发脾气，甚至抗拒来学校。这个时候，我们可以这样做。</p> 学生篇 <p class="ql-block">打败“情绪怪兽”</p><p class="ql-block"> 当“情绪怪兽”侵害我们自身时，大家可以尝试着和爸爸妈妈一起听一些喜欢的音乐，或者把自己喜欢的假期里的趣事画下来。相信我们通过这样的方式定能打败它，积极的迎接新学期！</p> <p class="ql-block">做规律“小超人”</p><p class="ql-block"> 假期的自由放松一定让大家每天都懒洋洋的吧，新学期开始前，同学们可以和爸爸妈妈一起每天按时起床、运动、学习、睡觉，这样也可以帮助大家增强免疫力和抵抗力。</p> 家长篇 <p class="ql-block">做榜样示范者</p><p class="ql-block"> 愉快轻松的寒假结束，相信家长朋友们也都逐渐投入了忙碌的工作中，面对孩子即将开始的新学期，家长们可以带孩子建立开学的启动仪式。例如，可以陪伴孩子一起准备新学期的物品，带孩子做一些学校中做过的活动游戏，帮助孩子找到一些熟悉的节奏。</p> <p class="ql-block">做情绪守护者</p><p class="ql-block"> 当您发现孩子出现不良的情绪，不妨给孩子一些空间，尽量少些阻挡和限制。试试和孩子一起做好防护和保暖，走到户外，适当的运动和呼吸新鲜空气；或在家中陪孩子一起做一些孩子喜欢的事情，让孩子在开学这件事上有一个缓冲，相信就会有所改变。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的孩子们，新学期即将整装待发，在这里，老师提醒大家，疫情仍不可懈怠，请大家佩戴好口罩，注意身体锻炼，老师期待和大家一起共沐阳光，快乐成长！</p>