亲爱的育才学子们，2022年，虎年春节悄然而去，欢乐祥和的气氛，仿佛还围绕在大家身旁，但是寒假余额已经不足即将开学的你准备好了吗？赶快来看看老师为你准备的收心秘籍吧！ 为了更好的适应开学，同学们需要自主调整自己的作息，尤其是起床和睡觉的时间，建议同学们提前一周按照上学时的生物钟来执行，早睡早起保证9小时睡眠，让自己以更饱满的精神状态，尽快的适应学校学习节奏。 在寒假作业完成后，大家要安排时间温故知新，例如复习上学期的英语单词数学公式等，唤醒大脑里所储存的记忆。不仅如此，我们开校还要进行学业水平测试。请同学们合理按排时间复习，争取优秀的成绩。 长假过后同学们可能会出现不适应不习惯的情况。此时，大家对于回归正常的状态不要操之过急，要明白这种情况是正常存在的，允许自己有一小段缓冲期，慢慢适应新学期的生活。要告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。接纳自己的各种情绪反应，是调整的基础。 新学期新气象，你是否也希望能在新的学期展现不一样的自己？那我们就要需要根据自己的情况，制定切实可行的目标和学习计划，激发学习动力。定好了计划，还要在新学期内严格按照计划执行，才能达到预定的目标。<br><br> 在新学期的学习过程中，我们总会遇到大大小小的难题。此时要闭上眼睛进行积极的自我暗示：自己拥有足够的自信，有能力去面对一切。你会发现事情并没有你想象的那么糟糕。积极的自我暗示，对自我心理放松、缓解心理压力是必要且可行的。 我们已经有近一个月的时间，没有跟班级同学面对面了，想到开学后就要见面，是不是觉得有些不习惯？这时，我们就需要抱着积极的态度主动和同学们进行交流，放下羞怯和尴尬，相信很快就又能和同学们打成一片。 请家长们开学前后多关注学生的情绪变化，新学期生活中面临压力和挫折时，应及时跟老师同学们等沟通和求助，这样有助于减轻压力，缓解焦虑。当然别忘了还可以向学校心理辅导教师寻求帮助。 ①线下求助：山丹育才中学行政楼四楼心理咨询室。<br> ②线上求助：郭老师18093603078