<p class="ql-block">立春已过，天渐渐趋暖，湿润的空气、温和的阳光和潇潇细雨的日子正向我们走来，这正是二十四节气中的第二个节气--雨水。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雨水，是24节气之中的第2个节气，雨水和谷雨、小满、小雪、大雪等节气一样。这个节气的特别之处是降水开始增多，万物开始萌动，禾苗有了雨水的滋润而生长，孩子的生长发育也开始逐渐加快。和孩子一起了解雨水的来历和习俗吧！</p> 健康小贴士 春寒料峭，正确春捂 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雨水之后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。</p><p class="ql-block">具体的春捂原则是注意“下厚上薄”捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气，减少感冒几率;腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。上半身觉得热了可以脱掉外套，但是下半身不着急减。</p> 适量运动，唤醒身体 <p class="ql-block">春天最好多在阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸并适度运动，给大脑提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅，精神振奋，消除困倦。</p><p class="ql-block"><br></p> 少酸多甘，以护肝脾 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">饮食应少酸多甘，以养脾脏之气，同时宜少量食用辛温，以应春木升发之气。喝粥，既便于吸收，又能补脾养胃、去浊生清。雨水节气最应该养脾，少吃酸多吃甜，如山药、芋头、蜂蜜、红枣、板栗粥、花生粥、薏仁粥等。</p> 小任务1 <p class="ql-block">传统的二十四节气，以自然体验为纬，用感受自然万物的方式去体验；大朋友和小朋友们一起学习《雨水到》手指游戏吧。</p> 小任务2 <p class="ql-block">大朋友协助小朋友一起完成关于“雨水”的一幅画。</p> 任务小要求 <p class="ql-block">老师期待每个小朋友的精彩的手指游戏视频和精彩的绘画作品哦！参与活动的小朋友开学后能得到老师神秘的小礼物🎁，小朋友、大朋友们赶紧行动吧✊</p>