<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 三个月前，去了趟新疆，所到之处，听了许多新疆的歌；看了许多新疆的舞，不知怎的，竟然弄的我，喜欢上了新疆的歌舞。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 回到辽北铁岭，这才注意到，我们这个“较大城市铁岭”，还真有几处跳新疆舞的小团体。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 当我登上龙山，来到星桥，在八景亭旁，看到一些人随着优扬的新疆舞曲跳着新疆舞，使我也情不自禁的加入了进来。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 虎年的正月十五，群里告之，以网名善良我为主的龙首山新疆舞蹈团和以网名菊子为主的铁岭城南新疆舞蹈团，在铁岭驻跸园，要来一场新疆舞联合互动展演。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 看到此消息，正在喜欢新疆舞的我，你说，我能不参加吗！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 上午10点多钟，我在驻跸园寻找到了跳新疆舞的舞蹈团队，她们也刚好集结并准备跳新疆舞互动。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 尽管节气已入春，由于两天前的一场雪，手机气象温度达零下16度。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 虽然天很冷，但舞友们还是随着新疆优美的舞曲欢快的跳着，整个互动场地充满了欢歌和笑语……。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这是网名：善良我，龙首山新疆舞蹈团的群主。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这是网名：菊子，铁岭城南新疆舞蹈团的群主。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 当我登上龙山，来到星桥，在八景亭旁，看到一些人随着优扬的新疆舞曲跳着新疆舞，使我也情不自禁的加入了进来。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（一）：张老师在八景亭旁教我们新疆舞基本步</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在八景广场</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（二）：张老师在八景亭旁教我们新疆舞对跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">陈老师教学</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（三）：陈老师在八景亭旁教我们新疆舞。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">陈老师教学</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 虎年的正月十五，群里告之，以网名善良我为主的龙首山新疆舞蹈团和以网名菊子为主的铁岭城南新疆舞蹈团，在铁岭驻跸园，要来一场新疆舞联合互动展演。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 上午10点多钟，我在驻跸园寻找到了跳新疆舞的舞蹈团队，她们也刚好集结并准备跳新疆舞互动。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 尽管节气已入春，由于两天前的一场雪，手机气象温度达零下16度。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 虽然天很冷，但舞友们还是随着新疆优美的舞曲欢快的跳着，整个互动场地充满了欢歌和笑语……。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（四）：舞友们尽情的舞着，老毕大哥已70多岁了，跳起舞来，新疆味十足。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">跳起来了、舞起来了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 新疆维族舞基础知识，你都知道多少呢？！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 不仿在这里，让我来个一边学习一边以文字的形式呈现出来。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 新疆维族舞舞蹈非常有辨识度，因其妩媚多姿，也是舞者们争相学习的舞种之一。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 据资料介绍：新疆维族舞很好区分，它的风格特点是挺拔而不僵、微颤而不窜。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（五）：跳起来、舞起来。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 跳舞时上半身动作打开，脚步却不离散；全身动作带着摇头动作，耸肩绕手腕，技巧主要表现为旋转。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一、基本体态</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 昂首挺胸、头高高昂起、立腰、挺拔而不僵。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 这能够显示女性婀娜的体态和线条。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 男女成对的表演比较常见，女性的舞姿优美舒展，男子的舞姿矫健有力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">二、基本手位</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 维吾尔族的舞蹈形式多样，风格各异。跳舞时，从头、肩、腰、臂、肘、膝、脚都有动作，传神的眼睛更具有代表性。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（六）：新疆舞跳的如此优美，点个赞！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 维吾尔族舞蹈中还加入了“动脖”、“弹指”、“翻腕子”等一系列小装饰。那么，维族舞蹈的基本手位有几个呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">下面就说说，维族舞蹈的基本手位：</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1、侧举位：两只手臂侧平举，肘关节下压，低于肩部，立腕，掌心向外。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2、上举位：手臂向上抬起，肘关节自然弯曲，手臂呈弧形，手腕内翻掌心向上。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3、上平举位：右手臂平举，左手臂上举，肘关节自然弯曲，立腕，掌心向外。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（七）：跳起美丽的新疆舞</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 4、胸前交叉位：两手在胸前交叉，立腕同时掌背相对。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 5、托帽位：左手臂斜上举，屈右臂，右手心向上托于右耳下。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 6、顿肘位：握拳，大拇指伸出，冲向自己，同头部高，小臂上屈90度。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">维族舞蹈的基本动律：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1、点颤动作</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 主腿膝盖部位一拍一颤，动力腿前脚掌两拍一点，重拍一下。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（八）：铁岭城南新疆舞蹈团的新疆舞对跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、摇身动律</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 上半身以基本体态为基础，横向摇晃，一侧背向前推摇。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三、基本步伐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 基本步伐：旁点步，后侧点步、前点步、踏步、踏步半蹲，蹲步后侧点步。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">四、新疆舞的旋转</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 旋转强调“乍动乍息”，既启动要快而强劲，停止要骤停，稳健区别于其他舞的旋转。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五、新疆舞的垫步</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 小腿灵活轻巧，在流动中膝上提，双膝始终保持靠拢、两腿部腕不间断地向内侧滚动、另一小腿部扣脚掌支撑地面一步紧跟一步动身体的移动。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（九）：龙首山新疆舞蹈团的集体走圈式散跳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">六、新疆舞的颤步</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 新疆舞的颤步很有特点，膝部规律性的连续颤动，即一步两颤一小一大、颤时有力、扬眉、动目、动肩、移颈。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 练习的时候可以把下巴稍微的抬向你眼睛所看的方向也许就能解决这个问题了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 我觉得，要想学好维族舞，比较重要的是它的节奏，要把握好节奏的抑扬顿挫，什么时候快什么时候慢不能含糊，再加上对维族舞蹈体态和神态的把握，基本上就成形了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 只要做到这些，任何舞蹈你学起来都不费劲。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">跳起新疆舞，微笑舞人生。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">集体对跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（十）：陈老师和菊子群主两位新疆舞高手在对跳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">大家一起散跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">对跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">优美的舞姿、舞动人生。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（十一）：集体对跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">陈老师和善良我群主两位新疆舞高手在对跳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">跳起优美的新疆舞，心情是如此的愉悦。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">天冷无所惧，跳舞热情高。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（十二）新疆舞对跳</span></p> <p class="ql-block">对跳</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舞翩跹</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">对跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（十三）老崔和老毕两位大哥都70多岁了，新疆舞跳的很活泼，点个赞！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">跳起新疆舞，严寒无所惧。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">对跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">视频（十四）：大家在一起跳新疆舞，有散跳和对跳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">铁岭城南新疆舞蹈团</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">龙首山新疆舞蹈团</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">铁岭城南新疆舞蹈团</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 铁岭城南新疆舞蹈团和龙首山新疆舞蹈团全体展演人员合影。</span></p>