<p class="ql-block">亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 你们好！充实而美好的<span style="font-size:18px;">寒假生活</span>暂时告一段落，我们迎来新的学期。由于受到“奥密克戎”的侵扰，我们采取线上教学模式，同学们的大脑尚处于发育阶段，需要通过适当的锻炼进行调节，运动可以增强人的心脑血管含氧量，对思维和智力的发展大有益处，更是增强体质，提高身体抵御疾病的重要方式之一。请同学们每天保质保量完成天天锻炼APP的同时，再参照<span style="font-size:18px;">老师们为大家准备的居家锻炼视频，</span>进行体育运动吧！相信通过坚持不懈地锻炼，你一定会越来越棒！</p> 上下午眼睛保健操 上下午广播操 体育锻炼内容 <p class="ql-block">跳绳：100个一组，做5组，每组间隔15秒！</p> 温馨提示 <p class="ql-block"> 注意周围环境，确保活动安全！</p><p class="ql-block"> 根据自身条件，锻炼量力而行！</p><p class="ql-block"> 活动前要热身，家长在旁保护！</p><p class="ql-block"> 锻炼后要保暖，切不可感冒哦！</p> <p class="ql-block"> 同学们，面对复杂多变的疫情，我们应尽量避免外出，做好个人防护。希望同学们在居家学习期间，能积极投入到体育锻炼当中，在快乐的居家活动中养成健康、积极的锻炼意识和生活方式，提升自身抵御疾病的能力，收获阳光的心态、健康的身体。期待开学和大家相见！</p>