<p class="ql-block">2022.2.17/晴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跳舞的好处很多，尤其是对50加的女人更多！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">记得是女儿6岁的时候，那时应该34岁，她的舞蹈老师办了个成人芭班，我报了名，没跳几次课因人少就黄了。成人学舞事多经常缺课，没几个人能坚持下来的！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">后来一六年因减肥参加了芭班学舞，遭到家人的一致反对，理由是易崴脚、骨折。那时四肢僵硬，颈椎病严重。初学时，因压腿腘窝毛细血管破裂於血，头晕，请教骨科医生建议停跳，不无嘲弄：这般年纪跳什么形芭！我未听其劝，坚持了两个月后所有不适消失！体重减掉8斤，颈椎不疼了，过去一周要按摩两次，跳舞后不用了。初尝跳舞的好处。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再后来发现身材不再挑衣服，地摊货、名牌全能驾驭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年又一发现，跳舞让我有了足够底气，玩滑冰⛸️和滑雪⛷️。因为上舞蹈课立足尖，使我的踝部有足够的力量，身体有良好的柔韧性和较强的平衡能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不管是跳舞还是锻练，只要四肢活动开出汗，心情就愉悦，精神就饱满，精力就旺盛！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在已年近六十，越发觉得当年选择学形芭的正确，而且它带给我有形的无形的好处太多！无形的精神层面的，比如气质、自信、兴趣等等……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近还有一发现，运动项目有些相通，一个兴趣会引发另一个兴趣，勇气、胆量、自信会叠加。比如因跳舞敢滑冰，因滑冰敢滑雪，而且学起来变得容易！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还有一发现，因兴趣爱好而不孤独寂寞！记得去年春节前后，因疫情放假在家，在那漫长的岁月里，有多少人因无聊而忧郁。我就是那时拣起了滑冰，窝在小区里，在那不太平整的湖面滑呀滑，滑走了所有的不快和烦恼！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近两天，每天下班后都要去滑冰，珍惜这倒春寒的天气，冰面还冻着。昨天有个冰友指导纠错，收获很大，像得了宝贝！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当有人劝告，这个年龄玩冰雪小心，摔倒易骨折，我会自信地回答：我脚下有撇，踝部有劲，跳过芭蕾🩰😃！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">.</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">.</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">.</p><p class="ql-block"><br></p>