nlp2阶 —-20220215觉察日记03、04

佐若

<p class="ql-block">  今天是元宵节,我去上家庭教育指导师课,下课后先生过来接我。见面第一句就问:“今天学的怎么样了,分享一下”,我每次学习回来之后,他都会问我学的怎么样,有时间时我会复述给他听,时间不够时我就简单说。并告诉他如果我没有做到的时候,一定要多多提醒我,我打开笔记开始分享……,我分享“男人对婚姻的渴望”有以下三种:</p><p class="ql-block">1、被感谢(谢谢)</p><p class="ql-block">2、被欣赏(棒)</p><p class="ql-block">3、被崇拜(哇)</p><p class="ql-block">并且跟他演练了一下。他配合的挺到位的。开心地说:哇,感觉太好了,确实不错。</p><p class="ql-block">“女人对婚姻的渴望”有以下三种:</p><p class="ql-block">1、安全感</p><p class="ql-block">2、被重视,最重要</p><p class="ql-block">3、被疼爱</p><p class="ql-block">我表达第一点安全感不够,钱多我就有安全感,你要多赚一点我就更有安全感,表扬你第二第三点做得不错,继续保持。</p><p class="ql-block">分享完课程后,开始聊天。</p><p class="ql-block">他:“内容都差不多,你去年学到现在上课的内容都差不多,”</p><p class="ql-block">我:“是吗?都是什么内容”</p><p class="ql-block">他:“鼓励、赞美、毫不吝啬的夸奖、”</p><p class="ql-block">我:“还有呢”</p><p class="ql-block">他:“多听听孩子的想法,他们的感受,”</p><p class="ql-block">我:你是想表达“孩子行为后面的动机吗?”</p><p class="ql-block">他:是的,差不多这个意思吧。</p><p class="ql-block">我:“还有呢”</p><p class="ql-block">他:多一点倾听。</p><p class="ql-block">我:<span style="font-size: 18px;">还有呢</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">他:差不多就这些内容吧。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">我:你觉的我学了这么久有什么变化呢</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">他:有啊,少生气了</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">我:还有呢</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">他:说话比较慢了</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">我:还有吗</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">他:做事没有那么急躁了,都在变化中</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">我:我觉的变化太慢了,经常也做不好</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">他:你已经在改变了,慢慢来…………</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">从以上的聊天中,我运用到了发问和倾听</span></p> <p class="ql-block">  元宵节晚上一家四口去南头古城吃饭,逛灯会,因为人比较多不好停车。爸爸正好看到有一个车位,但是很拥挤。他让我们先下来他自己慢慢停,我下车一看,右边小轿车,左边是一个货柜车,货柜籍还多一小部分。位置太小,真的很难停,开始劝说他。</p><p class="ql-block">我:qad,这个位置太小了,停进去了人也不好出。还是换一个位置吧。</p><p class="ql-block">他:车位这么紧张很难找位置,我慢慢停,你们先去逛吧。</p><p class="ql-block">我:不行,车位真的是很拥挤,不好停就换一个地方呗。当时说话的语速特别的快,也非常的着急,因为后面还排着三四部车过不了。心里就更加紧张了。</p><p class="ql-block">他:没关系你们去逛吧,我自己会停好的。</p><p class="ql-block">我:你总是喜欢去挑战。</p><p class="ql-block">孩子们也受我的感染紧张起来了</p><p class="ql-block">姐姐:爸爸,不要在这里停了啊。</p><p class="ql-block">弟弟:爸爸不要停了,快点开出来吧,后面好多车了。</p><p class="ql-block">我:都说这个位置真的很拥挤了,不要停这里了,赶紧去找其他的位置。</p><p class="ql-block">他:你们先去逛吧,我会想办法的。</p><p class="ql-block">我:好的,那你就慢慢停吧,我们走了。</p><p class="ql-block">我生气的转身就走了。一直往前走,但是我的脑子里突然想:不行,如果用旧的方法只会得到旧的结果。我的目标就是不想让他停这里,如果赌气这样走的话,那达不到效果。不行,我必须回去,调整一下情绪。</p><p class="ql-block">我:qad:我知道你停车的技术很高超。确实能停得进去。但是停好后人不好出来。我拍个相片你看一下两边位置真的很小了,他看了一下相片,又下车出来看了一下。就同意把车开出来了。等他开出来的时候,正好有部车也要走了。他把车停好后,我们一起走在去南头城的路上。</p> <p class="ql-block">我:qad:不好意思,刚刚我太着急了。看到这种情况我心里特别害怕、紧张,也特别的担心。我知道你的停车技术很厉害。停进去绝对没问题的。我是担心你怎么出来呢?旁边那部分的人如果要进去或者技术一般,二部车贴这么近,难免会发生别的事情。</p><p class="ql-block">姐姐:是啊,万一……花的时间就更多了</p><p class="ql-block">弟弟:爸爸以后不要停那么紧凑的位置。</p><p class="ql-block">爸爸:好的,你们都是对的,我知道了</p><p class="ql-block">一家人边走边聊开始逛街吃东西了。</p><p class="ql-block">从这件事情中,我感受最强的我是学过心理学的,应该有更多的方法解决问题,当下就去做,当我转身离去的时候,脑海中突然呈现的一句话“重复旧的做法,只会得到就的结果。”我马上调整了自己的状态,换了一种新的沟通模式。“有效果比有道理更重要”,虽然“一个人不能控制另外一个人。”但是:“在有限的资源下,每个人都为自己采取了最佳的选择”。最终达到了大家都满意的结果。</p><p class="ql-block">祝大家元宵节快乐、家庭幸福🎉🎈🎈</p>