<p class="ql-block">美丽蜕变 </p><p class="ql-block"> 美丽需要学习，气质需要修炼，优雅永不过时。 </p><p class="ql-block"> 莫尼山下的乌拉山小镇，有这样一支模特队《百合模特队》，这是一个和谐有爱的团队；一个暖心的大家庭；一片心灵释怀的绿地；一座美丽蜕变的宫殿。</p> <p class="ql-block">一道美丽的风景线</p><p class="ql-block"> 一个人的美叫美丽，一群人的美丽便成了风景。 </p><p class="ql-block"> 有着同样的梦想 ，志同道合的人们走在了一起，在四季变换中美丽如诗，在清风秋月里绽放光彩。</p> <p class="ql-block"> 敞开心门，让更多的阳光照进来。无论我们生在哪个年代，都要顺应时代的潮流，用当代的审美和视角塑造自己。</p> <p class="ql-block"> 感恩祖国感恩党！感恩老年大学！感恩领导！使我们的退休生活充满了阳光！</p> <p class="ql-block"> 感恩老师！感恩队长和助教师姐们！</p> <p class="ql-block"> 2021.9.10.欢度教师节，感恩老师！祝福老师节日快乐！身体健康，万事如意！</p> <p class="ql-block"> 岁月不饶人，一天天老去是常态，但，我们永远保持年轻的心态，永远有充满活力的追求，年过半百的我们优雅从容永驻。</p> <p class="ql-block"> 女人唯有美丽不可辜负，唯有健康不可小视，唯有保持学习状态，才是优雅的前提，我们不要一年年变老 ，要一年年更新。</p> <p class="ql-block">最美不过夕阳红，</p><p class="ql-block">温馨又从容 。</p><p class="ql-block">夕阳是晚开的花，</p><p class="ql-block">夕阳是沉年的酒 ，</p><p class="ql-block">夕阳是迟到的爱，</p><p class="ql-block">夕阳是未了的情 。</p><p class="ql-block">多少情爱，</p><p class="ql-block">化作一片夕阳红 。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 看！英姿飒爽的姐妹们，时装秀霸气。</p> <p class="ql-block"> 旗袍似是一首诗，最能体现东方女性的韵致，没有年龄限制，穿上旗袍尽显迷人的曼妙身姿，尽情散发出熟龄女性专属的魅力。</p> <p class="ql-block">《雨巷佳人》</p><p class="ql-block">你从如诗画卷里走来，</p><p class="ql-block">嘈杂切切琴音落玉盘。</p><p class="ql-block">丝丝缕缕吴侬细语呢喃，</p><p class="ql-block">羞了含苞待放的那朵莲，</p><p class="ql-block">俏丽的身影起舞翩翩，</p><p class="ql-block">芳华逝去你却妩媚依然。</p> <p class="ql-block">东方旗袍女儿情，</p><p class="ql-block">徜徉于水墨画中。</p><p class="ql-block">婀娜袅袅出水莲，</p><p class="ql-block">古典风韵柔诗情。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 魔力《热身操》，享受于此，受益于此。</p> <p class="ql-block"> 撇去生活的一地鸡毛，抛去岁月无情的痕迹，我们要在繁华中自律，在孤独中自勉，在尘埃中自尊 ，在希望中破茧成蝶。</p> <p class="ql-block"> 无论我们个人自身条件怎样，我们现在从新（心）开始，从自身一点一滴的蜕变开始，刻意的训练，刻意的学习，刻意的生活，活出想要的自己，让自我成为自己的荣耀。</p> <p class="ql-block"> 管理训练自身的形体，恰当的对胸腰把控。保持形体的挺拔端庄感，立胸、立腰、立颈、立头、沉肩。</p> <p class="ql-block">台步教学指导</p><p class="ql-block"> 王老师循序渐进，因材施教，把台步进行了分解教学，掰开了揉碎了的演示，每一步又分解成几个步骤的慢动作讲解示范。</p> <p class="ql-block">师姐们带着练习180度上步转体留头。</p> <p class="ql-block">走台步练习</p><p class="ql-block"> 路要一步一步走，我们走过的路每一步都是算数的，只要你还在路上，你一定会收获满意的结果！</p> <p class="ql-block">走出坚定自信带风的步伐</p><p class="ql-block"> 一个人走路的姿态和力量，产生于内在的精气神，蕴含着内与外的平衡，除了规范化的要求以外，更关键的是你对自己的每一步每一个动作、姿态的尊重，对自我的坚定。大胆的迈出去，持之以恒、坚持不懈，征途中一定会遇见最美的自己！</p> <p class="ql-block">姐妹们不辜负老师的期望，千锤百炼 。</p> <p class="ql-block">我们走着走着花就开了，</p><p class="ql-block">婀娜轻柔玉立婷婷，</p><p class="ql-block">自然灵动风情万种，</p><p class="ql-block">古典优雅如诗如画 ，</p><p class="ql-block">相依相偎绚丽绽放。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 曼妙的手韵、身韵、神韵和气息，携手芊芊优雅的《九儿》《雨巷佳人》 ，深情的舞动《北方吹雪花飘》，满怀着对《远方的思念》《人间第一情》的眷恋，翩翩起舞。</p> <p class="ql-block"> 《你笑起来真好看》，向春天的花一样，把所有的烦恼忧愁统统都吹散。</p> <p class="ql-block"> 健身健脑的手韵操，灵活了脑、手、腕、臂，增强了动作的协调和平衡能力。</p> <p class="ql-block"> 王老师的博才多艺令人折服，学员们个个陶醉在老师的舞韵中…… </p> <p class="ql-block">柔柔的《在江南雨》</p><p class="ql-block">温情滋润着爱的春意</p><p class="ql-block">江南的雨江南的秀丽</p><p class="ql-block">一江春水梦幻迷离。</p> <p class="ql-block">台上一分钟台下十年功</p><p class="ql-block"> 师妹们好学不倦 ，折扇舞韵《笑纳》演绎的精彩绝伦。</p> <p class="ql-block"> 课间休息，师妹高歌一曲，愉悦心情消消乐！</p> <p class="ql-block"> 我们要走好脚下每一步，要具有沉稳大气的台风，走出个性有磁场，肢体协调有节奏，脚下步伐稳准狠。</p> <p class="ql-block">老师指导胸、肩、臂的训练。</p><p class="ql-block"> 时间给了我们一个最好的礼物，全新的自己。背薄了、肩平了、颈直啦，腰柔啦，美啦笑啦！</p> <p class="ql-block"> 厚积薄发，持之以恒，日复一日刻意训练出来的形象和气质中，蕴含着成熟的魅力。</p> <p class="ql-block"> 一个人的气质里藏着你读过的书和走过的路，一个人的步态里 藏着你的性情底蕴和修养。</p> <p class="ql-block"> 功夫不负有心人，姐妹们修炼成气质女神。</p><p class="ql-block"> 静的凝重 ，动的优雅，坐的端正，行的洒脱。瞧，个个姿态和顺挺拔，婉约舒展，步态淡定从容，心态内敛含蓄。</p> <h3>。</h3> <h3>欢歌笑语庆元旦！</h3> <p class="ql-block">记录美好，分享感动！</p> <p class="ql-block">载歌载舞同祝愿，</p><p class="ql-block">吉祥如意好事连。</p><p class="ql-block">笑口常开好运来，</p><p class="ql-block">虎虎生威保平安！</p> <p class="ql-block">祝福敬爱的王老师吉祥安康！万事如意！心想事成！</p> <h3>祝福姐妹们健康快乐！日子如虎添翼！身体虎头虎脑！</h3>