<p class="ql-block">尊敬的各位老师、家长</p><p class="ql-block"> 您们好！</p><p class="ql-block"> 愉快而充实的寒期生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。</p><p class="ql-block"> 为了积极应对“开学综合征”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，在此，我们提醒各位班主任及各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一、继续做好疫情防守工作，确保学生开学安全。</p><p class="ql-block"> 新学期防疫工作依然不可松懈，各班班主任及各位家长和孩子都要警惕，筑牢校园和家庭防疫的“防护墙”。凡是寒假期间到达过高中低风险地区的老师、家长和学生回来后要第一时间上报学校，尤其从中高风险地区返临师生、家长，要第一时间向县疾控中心报备的同时上报学校，由学校上报学区，希望各位教师和家长严格落实相应管控措施，确保学生开学时的安全。同时，各位老师，家长和学生必须完成疫苗接种工作，无特殊原因，60岁及以上家长必须一二三针疫苗全覆盖接种；3—11岁儿童必须全覆盖接种一二针，接种第一针后满21天的未接种第二针的学生也必须全覆盖接种。教师、学生及家长疫苗接种情况开学报名时要查验，希望大家利用年过完的这段时间就近去接种疫苗。</p><p class="ql-block"> 同时，在此还要告知家长，开学报名前，学校已做好了开学前学校的各项疫情防控工作：包括校园、校门、厕所，教室等的消毒工作。开学后，请家长安心送孩子来学校，你们的孩子也就是我们的孩子，后地湾小学的全体教师以全新的面貌等待着您孩子的到来！</p> <p class="ql-block">二、开学前帮助孩子调整作息习惯。</p><p class="ql-block"> 寒假期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起。开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间？</p><p class="ql-block"> 1.制定并执行规律的作息时间</p><p class="ql-block"> 至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。</p><p class="ql-block"> 2.建立合理的学习和娱乐时间</p><p class="ql-block"> 很多孩子在寒假期间经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当纵容，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">三、开学前帮助孩子调整生活习惯。</p><p class="ql-block"> 1.鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。</p><p class="ql-block"> 俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。</p><p class="ql-block"> 2.调整饮食，缓解孩子的疲劳感。</p><p class="ql-block"> 寒假期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">四、开学前帮助孩子调整心理状态。</p><p class="ql-block"> 在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。</p><p class="ql-block"> 有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。</p><p class="ql-block"> 特别提醒，在开学之初，应给孩子更多地鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。</p> <p class="ql-block">五、开学前帮助孩子制订学习计划。</p><p class="ql-block"> 新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。</p><p class="ql-block"> 1.结合实际，确定目标。定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。</p><p class="ql-block"> 2.长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。</p><p class="ql-block"> 3.计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。</p><p class="ql-block"> 4.完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。</p> <p class="ql-block">六、开学前帮助孩子形成正确的学习习惯。</p><p class="ql-block"> 培养孩子形成良好的学习习惯是学习活动顺利进行的重要保证，也是提高学习质量的重要条件。</p><p class="ql-block"> 1.预习习惯：预习是主动学习的过程，对基础差的学生，做好预习工作尤为有效。</p><p class="ql-block"> 2.复习习惯：复习不仅能更加深刻的理解知识，还能更好的衔接下个阶段的学习。</p><p class="ql-block"> 3.写作习惯：养成写日记的习惯，有话则长，无话则短。坚持住、写下去，持之以恒！</p><p class="ql-block"> 4.适应老师：面对各学科老师，不要有特别情绪，要学会用不同的方式、提高自我的方式去适应。</p><p class="ql-block"> 6.阅读习惯：读中外名著或伟人传记，列个读书清单，合理安排阅读时间。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">七、开学前，帮助孩子做好总结并置办学习用品。</p><p class="ql-block"> 在寒假期间，不少同学抓住假期时间自学或外出实践，增长知识，开拓视野。</p><p class="ql-block"> 在正式开学之前，家长可以和孩子一起回顾整个假期生活，总结收获得失，可以鼓励孩子以作文或日记的形式进行总结记录，在开学初孩子也可以跟小伙伴们一起分享一下。</p><p class="ql-block"> 在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。</p><p class="ql-block"> 另外，开学需要仪式感，家长可给孩子准备一份大餐，或为孩子拍摄第一天入学放学的照片，作为纪念。</p><p class="ql-block"> 我们全体老师已经准备好迎接亲爱的同学们了，让我们一起开启愉快的新学期旅程吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 临洮县太石镇后地湾小学</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2022年2月16日</p><p class="ql-block"><br></p>