<p class="ql-block">这两天带着一个朋友写日记，她真的很棒，说做就做，现在每天都在写，行动力也是很强了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有一点就是她总是在否定自己，自我价值感非常低，我发给她能量朗读语录，让她每天读一遍，最好带着孩子去读，给自己注入能量。</p> <p class="ql-block">作为全职宝妈，我曾经也有过这样的经历，每天在家带孩子，被生活的琐事磨平棱角，找不到自己存在的价值，每天都觉得自己一无是处。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自从我开始接触互联网，认识了一群优秀的伙伴，我开始学着去认可自己，活着就是一种价值，每个人都是独一无二的，每个人也都有与生俱来的天赋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你总是去否定自己，再好的天赋也会黯然失色，那怎么样可以做到认可自己呢？在这里我分享四个方法给你。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">第一点：每天写成功日记</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天花3~5分钟写成功日记，雷打不动坚持下去，过一段时间你的心态一定会有变化，成功日记记录当天自己做成的小事，取得的小成就。比如给家人做了一顿美味的午餐，脑海里有了新的想法并且去付诸实践，今天帮助了别人，不管是行动上的帮助还是语言上的帮助，都值得鼓励。类似于这样的小事都可以记录下来，你会发现自己真的很优秀。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">第二点：每天写下自己的10个优点，可以写出来100个</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">刚开始的时候你会想怎么可能有那么多优点呢，这时候就需要你用心发现自己身上的闪光点，比如对待别人有耐心，会做一手好菜，笑起来非常好看等等诸如此类的都可以写出来，当你能写出来100个的时候，你会发现自己简直是人间宝藏。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">第三点：每天早上能量朗读</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我把这张图放出来，你也可以读起来，读能量朗读也可以称之为给自己“洗脑”。这个洗脑是洗的正向的脑，每天潜意识里去认可自己，表扬自己，接纳自己。大声的把它朗读出来，你会发现自己能量满满，带上孩子一起读起来最好不过了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">第四点：多去帮助别人</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">帮助别人无疑是提高能量最好的方式，我们帮助了别人，别人因此而受益，那种成就感油然而生，也可以每天去做公益，做公益不一定要非常有钱才去做，你可以根据自己目前的状况来进行，也可以去语言上鼓励他人，多说正向的语言，给大家带来更积极的影响。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">助人也要分人，我们不一定是要求有回报，但对于那种不懂得感恩的人，你的帮助会变成他的理所应当，像这种就要及时远离，我们耗不起，也没必要对这样的人付出，所有的关系都是双向奔赴，相互滋养。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你开始认可自己，你也学会了去认可别人。同时你带给身边的更多的是正向的引导，不管是孩子还是爱人，还是父母还是朋友，他们会感受到你的改变，对你的态度也会不一样，这就是所说的，只有你变了世界才会改变。学了去认可自己吧，你本来就很优秀。</p>