“学习力“培训法——张溥读书“七焚法”的启示

郑大华

“学习力“培训法

——张溥读书“七焚法”的启示

陕西省柞水县教研室 郑大华

张溥是明代的大学者，他有非常独特的读书方法，那就是通过多次抄写、多次阅读、多次焚烧的办法，加深理解、熟读精思，所以叫“七焚法”和“七录法”。张溥的“七焚法”分三步。第一步，每读一篇新文章，就工工整整的将她抄写在纸上，一边抄一边在心里默读；第二步，抄完后高声朗读一遍；第三步，朗读后，将抄袭的文章立即投进火炉里烧掉，烧完之后，再重新抄写，再朗读，再烧掉。这样反复地进行七八次，一篇文章要读十几遍以上，直至把文章彻底理解，背熟于心为止。张溥一直坚持这种读书法，他把自己的书房叫做“七焚斋”，也叫“七录斋”。

　　张溥的“七焚”读书法，告诉了我们一个道理，学习新知需要反复复习，才能记于脑，熟于心，用起来得心应手。

　　记忆力是学习的第一能力，只有记住了才能更好的理解，只有理解了才能更好的记忆。记住了，理解了，就会灵活运用，在灵活运用中，才能把知识变成能力。所以说，记忆是学习的开始，是学习的基础。

　　记忆是有科学的。脑科学证明，人脑最容易记住的知识是与生活、生存、生命相关的必要信息，比如婴儿学吃奶，幼儿学吃饭、喝水，有危险时的跑、躲、僻等等求生本能，学过就会，无须反复就能掌握。

　　而我们学习的课本知识，有很多并非是生活、生存的必要信息，记没记住古诗词，记没记住数学公式，会不会物理题的解法等等，均不会影响到眼前的生活、生存、生命，所以，这些知识初次进入大脑后，就会被大脑的记忆组织筛选掉，认为不是与生活、生存息息相关的必要信息，就不会转化为长时记忆。因而，这样的知识刚学时很难记住。

　　是不是这些知识就记不住了呢？这也不是，肯定还是有办法的，这个办法就是“欺骗大脑”，欺骗的方法就是“反复记忆”。通过“反复复习”这些知识，大脑认为，这个信息反复多次来到大脑，说明这个信息对于主人太重要了，既然这么重要，肯定与主人的生活生存有关，大脑产生了“这样的错觉”后，就会把这个知识划分为关乎生活、生存、生命的必要信息一类，就让负责记忆的脑组织把它记住了。

　　所以，心理学家就总结了记忆曲线和遗忘曲线。记忆是先慢后快，即头脑记忆的知识越少，记忆新知识就越难记，一旦记忆的知识多了，记忆力就会成幂数级的提升，这就说明，记忆力能够通过记忆信息而提升，是通过训练而提高，所谓“天才”的大脑就是这样形成的。

　　而遗忘是先快后慢，学习的新知识要在一天之内复习一遍，之后，分别再在两天之内，一周之内，两周之内再各认真复习一遍，知识基本上就记住了。这就是说，学习新知识，刚开始时，复习要及时，间隔时间不宜长，因为，这时遗忘的速度比较快。随着复习的次数增加，而后复习间隔时间可以逐步长一点。

　　多次的反复学习，知识就会长久的贮存在我们脑中，头脑贮存的知识越多，知识间的相互关联，相互作用就越大，脑袋就变得更聪明了。所以，教学法上说“抓反复、反复抓，反复学、学反复”。当然，这种“反复”不是“机械的反复”，而是要以认真的态度，用心思考，一次比一次学的深，一次比一次理解的透，一次有一次的新收获。

　　学习必须勤奋，不仅是身勤、手勤、口勤，更要心勤、脑勤。所谓的快乐学习，就是指要把学习认为是美好的事，当成成长的自觉行动，从而愉悦、快乐、高兴的学习，也必然就会实现高效的学习。

2022年2月14日