20220215日志043怎样吃元宵不伤脾胃

苏惠芳

　　2022年2月15日，正月十五，公司特别准备了元宵早会。摇的是元宵，包的是汤圆，这糯米做的小圆子是今天的主角。

　　第一次看到摇元宵，我的小伙伴摇得很欢

　　人虽然不是很多，但是非常热闹！元宵(汤圆)黏腻难化，应景浅尝，切莫贪多，特别是现在，比任何时候都需要一个畅通的脾胃。

1⃣ 趁热吃，糯米不好消化，凉了就更加粘腻。 

2⃣ 中午吃比晚上吃好。劳烦脾胃的尽量在白天，晚上则多休息。

3⃣ 不要贪多，1-3颗足矣。当天的主食也可以减半，清淡的蔬菜多吃。

4⃣ 煮汤圆的时候，水里放一点陈皮，或是姜丝，解腻助消化。 

5⃣ 脾胃不佳的人，酸酸甜甜的山楂馅最适合你。

6⃣ 如果积食了，喝点炒米茶，生大米下锅，小火翻炒，米粒金黄炸裂糊香四溢。沸水冲泡、小口慢饮。加些山楂亦可。

最后提醒：呵护你的脾胃，爱护你的家人，愿人月双圆，事事如愿。