塘沽新城小学线上居家学习致家长和学生的一封信

塘沽新城小学

亲爱的家长朋友们，疫情改变了孩子的学习和生活方式。对于每个家庭而言，疫情带来的紧张担忧，长期居家的不自由感，可能会让孩子们感到压力。在这个特殊时期，更加需要家长做好自己及孩子的身心调适，共同做好疫情防护。为此，我们向各位家长提出以下建议： 一、疫情防控要警惕 坚持“非必要不离津”的原则，坚决不前往疫情中高风险地区。确需出行，必须向所在单位、社区履行审批手续，学生要向班主任报备，严格按照天津市疫情防控政策落实各项管控措施。坚持每天8点前在班级群报告学生和家长外出情况。加强孩子开学14天前的健康监测，如果孩子有发热、咳嗽、腹泻、呼吸困难、嗅觉减退等症状要及时到正规医院就诊，并向社区、班主任报告。 二、居家安全要保证 居家学习期间孩子长时间待在家里，要教育孩子不攀爬阳台、门窗或其它高处，防止跌落；不玩尖锐或易碎的物品，以防割伤划伤戳伤；常用药品一定要妥善保管，以防误食；冬季用燃气、煤气、煤做饭、取暖的家庭，要确保室内通风透气，严防煤气中毒。不要到江河湖海等危险的区域游玩。三、心理调适要及时 疫情期间，孩子持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起玩耍，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，帮助孩子改善情绪，树立健康的心理状态。四、电子产品要管控 家长要管控孩子每天使用手机和网络的时段、时长等。请家长及时关注班级微信群，督促孩子按时保质完成每天的学习任务，有条件的家庭可打印当天的学习任务，减少孩子使用电子产品的时间。 　　亲爱的同学们，在这个非常时期，希望同学们能够保持乐观心态，科学面对疫情，积极应对困难，让自己变得更加坚强，更加勇敢，获得成长和进步！为此，学校对你们的居家生活、学习提出以下建议：一、保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。 在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。二、坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。 在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是每个人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。三、开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。 结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。四、培养新兴趣新爱好,让生活变得丰富。 同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让居家学习时间成为储藏知识的好时光。五、积极与父母沟通交流，做力所能及的家务。 同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。 家长朋友们，同学们，在这场疫情防控阻击战中，有无数各行业的工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。我们要更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活，积极利用本周线上学习时间，居家学习，静待花开，返回校园！