<p class="ql-block"> 今天是正月十五元宵节。过去完整意义的年是从农历腊八一直过到二月二。后来随着生活的变化，年的时间范围渐渐变为从腊月二十三小年到正月十五元宵节。旧时的京城最热闹的节日不是春节，而是元宵节。其他传统节日都是以家庭为单位的，而元宵节则是全民同庆的欢乐节日，用现在的话说就是“狂欢节”。所以有“闹元宵”一说。2008年6月，元宵节选入第二批国家级非物质文化遗产。</p> <p class="ql-block"> 元宵节又称上元节、小正月、元夕或灯节，时间为每年农历正月十五。正月是农历的元月，古人称“夜”为“宵”，正月十五是一年中第一个月圆之夜，所以称正月十五为“元宵节”。元宵节习俗自古以来就以热烈喜庆的观灯习俗为主。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>元宵节的来历</b></p><p class="ql-block"> 【传说一】神鸟被猎人射死，天帝知晓后很愤怒，天帝下令天兵于正月十五日到人间放火。他的女儿通知人间，有个老人家出法子：正月十四、十五、十六日这三天，挂红。灯笼、点爆竹、放烟火。这样一来，就会以为人们都被烧死了。天兵发觉人间一片红光，以为是大火燃烧的火焰，就禀告天帝不用下凡放火了。为了纪念这次的成功，从此每到正月十五，家家户户都悬挂灯笼，放烟火来纪念这个日子。</p> <p class="ql-block"> 【传说二】相传元宵节起源于汉朝，据说是汉文帝时为纪念"平吕"而设。汉惠帝刘盈薨后，吕后专权。周勃、陈平等人在吕后死后，平除吕后势力，拥立刘恒为汉文帝。因为平息诸吕的日子是正月十五日，此后每年正月十五日之夜，汉文帝都微服出巡，与民同乐。京城里家家张灯结彩，以示庆祝。从此，正月十五便成了一个民间节日——“闹元宵”。</p> <p class="ql-block"> 【元宵曾用名】北京的元宵从清朝至今变化不大，那时的元宵主要有山楂白糖、白糖桂花、枣泥松仁、豆沙四种馅儿。民国初年，袁世凯篡夺了辛亥革命的果实当上大总统，有一年元宵节，他觉得“元宵”两个字不对劲儿，元宵不就是“袁消”吗，于是他勒令北京城的老百姓不准再称“元宵”，并把元宵的名字改成江南地区流行的汤圆，后来他觉得也不好，汤圆的“园”，还是和的“袁”谐音，煮汤圆不就是要开水煮吗？就又下令改称“汤团”，所有出售元宵的店铺不能在门前广告写“元宵”二字，都要改写成“汤团”。</p> <p class="ql-block"> 【元宵与汤圆的区别】按照民间的传统，北方人在这天讲究吃元宵，南方则吃汤圆。两者最大区别在于制作方法：北方“滚”元宵，南方“包”汤圆，这是两种做法和口感都不同的食品。汤圆用糯米粉加水和成面，再加馅包制而成；元宵是直接用糯米粉一层层滚出来。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>元宵节的民俗</b></p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">元宵节，又称上元节、小正月、元夕或灯节，时间为每年农历正月十五。正月是农历的元月，古人称“夜”为“宵”，正月十五是一年中第一个月圆之夜，所以称正月十五为“元宵节”。</span>我国幅员辽阔，历史悠久，关于元宵节的习俗在全国各地也不尽相同，其中吃元宵、赏花灯、舞龙、舞狮子等是元宵节几项重要民间习俗。</p> <p class="ql-block"> 【吃元宵】正月十五吃元宵，“元宵”作为食品，在我国也由来已久。宋代，民间即流行一种元宵节吃 的新奇食品。这种食品，最早叫“ 浮元子”后称“元宵” ，生意人还美其名曰“元宝” 。元宵即"汤圆"以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅，用糯米粉包成圆形，可荤可素，风味各异。可汤煮、油炸、蒸食，有团圆美满之意。陕西的汤圆不是包的，而是在糯米粉中"滚"成的，或煮司或油炸，热热火火，团团圆圆。</p> <p class="ql-block"> 【闹花灯】闹花灯是元宵节传统节日习俗，始于西汉，兴盛于隋唐。隋唐以后，历代灯火之风盛行，并沿袭传于后世。而正月十五，又是一年一度的闹花灯放烟火的高潮。所以也把元宵节称为“灯节”。在正月十五到来之前，满街挂满灯笼，到处花团锦簇，灯光摇曳，到正月十五晚上达到高潮。正月十五的“观灯”已经成为民间群众自发的活动，在正月十五晚上，街头巷尾，红灯高挂，有宫灯、兽头灯、走马灯、花卉灯、鸟禽灯等等，吸引着观灯的群众。</p> <p class="ql-block"> 【猜灯谜】猜灯谜又称打灯谜，是我国独有的富有民族风格的一种传统民俗文娱活动形式，是从古代就开始流传的元宵节特色活动。每逢农历正月十五，民间都要挂起彩灯，燃放焰火，后来有好事者把谜语写在纸条上，贴在五光十色的彩灯上供人猜。因为谜语能启迪智慧又迎合节日气氛，所以响应的人众多，而后猜谜逐渐成为元宵节不可缺少的节目。灯谜增添节日气氛，展现了古代劳动人民的聪明才智和对美好生活的向往。</p> <p class="ql-block"> 【耍龙灯】耍龙灯，也称舞龙灯或龙舞。见于文字记载的龙舞，是汉代张衡的《西京赋》，作者在百戏的铺叙中对龙舞作了生动的描绘。而据《隋书·音乐志》记载，隋炀帝时类似百戏中龙舞表演的《黄龙变》也非常精彩，龙舞流行于中国很多地方。华夏崇尚龙，把龙作为吉祥的象征。</p> <p class="ql-block"> 【踩高跷】踩高跷，是民间盛行的一种群众性技艺表演。高跷本属中国古代百戏之一种，早在春秋时已经出现。中国最早介绍高跷的是《列子·说符》篇：“宋有兰子者，以技干宋元。宋元召而使见其技。</p> <p class="ql-block"> 【舞狮子】舞狮子是中国优秀的民间艺术，每逢元宵佳节或集会庆典，民间都以狮舞前来助兴。这一习俗起源于三国时期，南北朝时开始流行，已有一千多年的历史。“舞狮子”始于魏晋，盛于唐，又称“狮子舞”“太平乐”，一般由三人完成，二人装扮成狮子，一人充当狮头，一人充当狮身和后脚，另一人当引狮人，舞法上又有文武之分，文舞表现狮子的温驯，有抖毛、打滚等动作，武狮表现狮子的凶猛，有腾跃、蹬高、滚彩球等动作。</p> <p class="ql-block"> 【划旱船】划旱船，也称跑旱船，就是在陆地上模仿船行功作，表演跑旱船的大多是姑娘。旱船不是真船，多用两片薄板，锯成船形，以竹木扎成，再蒙以彩布，套系在姑娘的腰间，如同坐于船中一样，手里拿着桨，做划行的姿势，一面跑，一面唱些地方小调，边歌边舞，这就是划旱船了。有时还另有一男子扮成坐船的船客，搭档着表演，则多半扮成丑角，以各种滑稽的动作来逗观众欢乐。</p> <p class="ql-block"> 【送孩儿灯】也叫“送灯”。在过去农耕社会中，多子才能多福。因为“灯”与“丁”相近。所以人们在正月十五这天，娘家给新出嫁的女子送灯，希望女儿可以早生贵子。在农业社会中，花灯历来是中国人求子的吉祥物。</p> <p class="ql-block"> 【走百病】也叫游百病。元宵节妇女相继出游，结伴而行，见桥必过，认为这样可以强身健体，祛病延年。古代女子很难有出门的机会，元宵节是她们少有的可以游玩的机会。她们身着盛装，成群结队走出家门，走桥散步，直到夜半方回。</p> <p class="ql-block"> 【迎紫姑】在古代传说中，紫姑是一个善良而贫穷的姑娘，在正月十五穷困而死。为了表达对她的同情和怀念，人们便在这天，祭祀紫姑。这是中国古人的忠厚，也是对弱者的同情和善良。</p> <p class="ql-block"> 【偷菜】古诗云：“月在柳梢头，人约黄昏后”。古代的元宵节，还是情人节。青年女子在这天可以自由出门，只要是遇到自己中意的男子，可以私定终身。很多人未婚女子还会借看灯之际，去人家地里偷取蔬菜，以此祝愿自己，早日找到如意郎君。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>元宵节禁忌</b></p><p class="ql-block"> 【桌不空】元宵节又称为“上元节”，祭祀也是必不可少的，古时民间每家每户都会供奉天官，按习俗在桌上备好香烛、纸钱、点心、素酒等祭品，供果可以是葡萄、苹果、香蕉等，数量要3或5这样单数，但需要注意的是，梨是不可以的，因为这天是团圆的日子，希望借敬天官而求得福音，表达了对幸福生活的追求。</p> <p class="ql-block"> 【灯不空】点灯都是元宵节的一种重要节日习俗，除了街上挂满了精巧的花灯，每户也在家里张灯结彩，讲究的就是灯火通明，灯光就是光明，可以驱散黑暗，又可以迎接天官到来，寓意着驱邪化灾、祈福平安、燃灯表佛。所谓灯空也就是不能关灯，家里如果是暗沉沉的，天官也就看不到了，也就不会赐下福气了。</p> <p class="ql-block"> 【房不空】农历正月十五是团圆的日子，也称为“天官赐福日”。古人认为天官赐福会根据家里的人数来赐福的，简而言之就是当天晚上在家里团聚在一起吃汤圆或元宵，游玩之后也不要在外面过夜，家里人丁兴旺有烟火气才能旺家旺财，如果家里空空如也没有人住，也就不会赐下福气了。</p> <p class="ql-block"> 【粮不空】顾名思义就是正月十五这天要把家中的米缸装满，粮食是人们赖以生存的基础，米缸满代表着粮食充盈，如果米缸见底则寓意要断粮了，穷到揭不开锅了，这在老一辈的眼里是不吉利的。俗话说：缸里有粮，心里不慌！所以元宵节这天，一定要屯好足够的粮食，期盼五谷丰登，生活富足不愁吃喝。</p> <p class="ql-block"> 【钱不空】正月十五这天，家里的钱包要鼓鼓的，虽然现代人都用手机代替钱包了，但也要注意尽量不要借给别人钱或者丢钱，“钱”代表的是财运，丢钱或将钱借出去等于财源会往外流，会影响新一年里的财运，是不吉利的，所以这一天为了讨个好彩头，不要借钱给别人。</p> <p class="ql-block"> 【不乱丢东西】同很多传统节日一样，人们认为物品属于自己的财产，那么丢东西就意味着损失财产。所以这一天，东西可以先不着急丢出门，等到转天再清理。</p> <p class="ql-block"> 【不洗头】这也是和财运相关的小讲究，主打一个谐音梗。头发，“头”“发”，当然，发照例指代的是发财的含义。人们认为，如果在正月十五这一天洗头发，会把自己的财运也一并洗掉，新的一年不太容易发财，也不太好攒下积蓄。</p> <p class="ql-block"> 【衣服不要破损】传说上元佳节这一天是天官大帝的生日，一定要以喜庆祥和为主，如果穿了一件破衣服，就容易破坏这喜庆祥和的好气氛。天官大帝看见了，难免会觉得自己不受重视，可能就会收走这个人的好运气。也是因为这个原因，今天一整天我们要多说吉祥话，保持恭敬的态度。</p> <p class="ql-block"> 【不要使用破损工具】工具有一种说法相当于“印”，尤其是准备考学、考公的朋友，在这一天尤其不要使用破损的文具，反而要收拾得焕然一新。如果文具坏了，就相当于“印”破了，对于学术工作者、公务人等来说是有点不吉利的。</p> <p class="ql-block"> 【不借钱】这是一种流传很久的说法。人们认为在这一天借钱给别人，会把自己一年的财运都顺势借出去，所以这一天我们不能跟别人借钱。同理，我们推己及人，也要尊重别人的财运，也不要向别人借钱了。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>元宵节养生</b></p><p class="ql-block"> 【要捂春】“捂春”的意思就是要注意保暖，虽然立春已有半月余，但在这段时间天气变化不定，并且也是全年寒潮来袭最多的时节之一，民间还有“春寒冻死牛”的说法，所以要注意保暖。尤其是糖尿病人和老年儿童，更要保暖防感冒。</p> <p class="ql-block"> 【要运动】立春过后，气温会缓慢的上升，适宜运动，而运动能够帮助提高身体的免疫力，这样才能够更好的打好身体基础和预防感冒生病的情况发生。元宵节运动，春天苏醒的气息也会唤醒你的身体，从而让身体免疫力大大提高。</p> <p class="ql-block"> 【要养精神】元宵节是一年的第一个月圆日，也是春季是万物苏醒的时候，这里要注意养精神，要高兴快乐、少生气、少忧愁、少思虑、少嫉妒等等，只有这样才能让肝气通畅，有益身心，为身体健康打好基础。</p> <p class="ql-block"> 【汤圆不要多吃】汤圆中糖分和油脂的含量相对较高，不易消化，一次食用过多，可能引起胃部不适。糯米属于高血糖指数食品，对于糖尿病人和高血脂患者，即便是无糖元汤圆，也建议尽量少吃。另外，食用汤圆前可先吃些蔬菜或富含蛋白质的食物，有利于降低餐后的血糖反应。</p> <p class="ql-block"> 【汤圆不要炸着吃】有些人喜欢把汤圆炸着来吃，但炸着吃容易摄入过多的油脂，并且本身汤圆的热量就高，油炸过后其热量会飙升。而糯米粉被油炸之后，更不易消化，所以油炸的方式对健康不好，应该尽量避免。</p> <p class="ql-block"> 【早餐及睡前不要吃汤圆】早上人体的肠胃功弱，吃不易消化的食物容易导致消化不良，甚至引起泛酸、烧心等情况的发生，可能会影响人的食欲。睡前也是胃肠要休息的时候，吃了不易消化的食物，会让胃肠加大工作量，可能导致腹胀，甚至影响睡眠质量。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>元宵节的诗词</b></p><p class="ql-block">《青玉案》</p><p class="ql-block">【宋】辛弃疾</p><p class="ql-block">东风夜放花千树。更吹落、星如雨。</p><p class="ql-block">宝马雕车香满路。凤箫声动，玉壶光转，</p><p class="ql-block">一夜鱼龙舞。</p><p class="ql-block">蛾儿雪柳黄金缕。笑语盈盈暗香去。</p><p class="ql-block">众里寻他千百度。蓦然回首，那人却在，</p><p class="ql-block">灯火阑珊处。</p> <p class="ql-block">《正月十五夜灯》</p><p class="ql-block">【唐】张祜</p><p class="ql-block">千门开锁万灯明，正月中旬动地京。</p><p class="ql-block">三百内人连袖舞，一时天上著词声。</p> <p class="ql-block">《生查子·元夕》</p><p class="ql-block">宋 欧阳修（一说朱淑真）</p><p class="ql-block">去年元夜时，花市灯如昼。</p><p class="ql-block">月上柳梢头，人约黄昏后。</p><p class="ql-block">今年元夜时，月与灯依旧。</p><p class="ql-block">不见去年人，泪湿春衫袖。</p> <p class="ql-block">《十五夜观灯》</p><p class="ql-block">唐 卢照邻</p><p class="ql-block">锦里开芳宴，兰红艳早年。</p><p class="ql-block">缛彩遥分地，繁光远缀天。</p><p class="ql-block">接汉疑星落，依楼似月悬。</p><p class="ql-block">别有千金笑，来映九枝前。</p> <p class="ql-block">《观灯乐行》</p><p class="ql-block">【唐】李商隐</p><p class="ql-block">月色灯山满帝都，香车宝盖隘通衢。</p><p class="ql-block">身闲不睹中兴盛，羞逐乡人赛紫姑。</p> <p class="ql-block">《正月十五夜灯》</p><p class="ql-block">唐 张祜</p><p class="ql-block">千门开锁万灯明，正月中旬动帝京。</p><p class="ql-block">三百内人连袖舞，一时天上著词声。</p> <p class="ql-block">《永遇乐》</p><p class="ql-block">宋 李清照</p><p class="ql-block">落日熔金，暮云合壁，人在何处。染柳烟浓，吹梅笛怨，春意知几许。元宵佳节，融和天气，次第岂无风雨。来相召、香车宝马，谢他酒朋诗侣。</p><p class="ql-block">中州盛日，闺门多暇，记得偏重三五。铺翠冠儿，捻金雪柳，簇带争济楚。如今憔悴，风鬟霜鬓，怕见夜间出去。不如向、帘儿底下，听人笑语。</p> <p class="ql-block">《元夕无月》</p><p class="ql-block">清 丘逢甲</p><p class="ql-block">三年此夕无月光，明月多应在故乡。</p><p class="ql-block">欲向海天寻月去，五更飞梦渡鲲洋。</p> <p class="ql-block">《元夕于通衢建灯夜升南楼》</p><p class="ql-block">隋 杨广</p><p class="ql-block">法轮天上转，梵声天上来。</p><p class="ql-block">灯树千光照，花焰七枝开。</p><p class="ql-block">月影疑流水，春风含夜梅。</p><p class="ql-block">燔动黄金地，钟发琉璃台。</p> <p class="ql-block">《鹧鸪天·元夕有所梦》</p><p class="ql-block">宋 姜夔</p><p class="ql-block">肥水东流无尽期。当初不合种相思。梦中未比丹青见，暗里忽惊山鸟啼。</p><p class="ql-block">春未绿，鬓先丝。人间别久不成悲。谁教岁岁红莲夜，两处沈吟各自知。</p> <p class="ql-block">《元夜》</p><p class="ql-block">宋 朱淑真</p><p class="ql-block">火树银花触目红，揭天鼓吹闹春风。</p><p class="ql-block">新欢入手愁忙里，旧事惊心忆梦中。</p><p class="ql-block">但愿暂成人缱绻，不妨常任月朦胧。</p><p class="ql-block">赏灯那得工夫醉，未必明年此会同。</p> <p class="ql-block">《京都元夕》</p><p class="ql-block">【金】元好问</p><p class="ql-block">袨服华妆着处逢，六街灯火闹儿童。</p><p class="ql-block">长衫我亦何为者，也在游人笑语中。</p> <p class="ql-block">《解语花·上元》</p><p class="ql-block">宋 周邦彦</p><p class="ql-block">风销焰蜡，露浥烘炉，花市光相射。桂华流瓦。纤云散，耿耿素娥欲下。衣裳淡雅。看楚女、纤腰一把。箫鼓喧，人影参差，满路飘香麝。</p><p class="ql-block">因念都城放夜。望千门如昼，嬉笑游冶。钿车罗帕。相逢处，自有暗尘随马。年光是也。唯只见、旧情衰谢。清漏移，飞盖归来，从舞休歌罢。</p> <p class="ql-block">《生查子·元夕戏陈敬叟》</p><p class="ql-block">宋 刘克庄</p><p class="ql-block">繁灯夺霁华，戏鼓侵明发。</p><p class="ql-block">物色旧时同，情味中年别。</p><p class="ql-block">浅画镜中眉，深拜楼西月。</p><p class="ql-block">人散市声收，渐入愁时节。</p> <p class="ql-block">《生查子》</p><p class="ql-block">【宋】欧阳修</p><p class="ql-block">去年元夜时，花市灯如昼。</p><p class="ql-block">月上柳梢头，人约黄昏后。</p><p class="ql-block">今年元夜时，月与灯依旧。</p><p class="ql-block">不见去年人，泪湿春衫袖。</p> <p class="ql-block">《元夕无月》</p><p class="ql-block">清 丘逢甲</p><p class="ql-block">三年此夕无月光，明月多应在故乡。</p><p class="ql-block">欲向海天寻月去，五更飞梦渡鲲洋。</p> <p class="ql-block">《金菊对芙蓉·上元》</p><p class="ql-block">清 纳兰性德</p><p class="ql-block">金鸭消香，银虬泻水，谁家夜笛飞声。</p><p class="ql-block">正上林雪霁，鸳鸯晶莹。</p><p class="ql-block">鱼龙舞罢香车杳，剩尊前、袖掩吴绫。</p><p class="ql-block">狂游似梦，而今空记，密约烧灯。</p><p class="ql-block">追念往事难凭。</p><p class="ql-block">叹火树星桥，回首飘零。</p><p class="ql-block">但九逵烟月，依旧笼明。</p><p class="ql-block">楚天一带惊烽火，问今宵、可照江城。</p><p class="ql-block">小窗残酒，阑珊灯灺，别自关情。</p> <p class="ql-block">《上元夜六首·其一》</p><p class="ql-block">唐 崔液</p><p class="ql-block">玉漏银壶且莫催，铁关金锁彻明开。</p><p class="ql-block">谁家见月能闲坐？何处闻灯不看来？</p> <p class="ql-block">《元宵》</p><p class="ql-block">【明】唐寅</p><p class="ql-block">有灯无月不娱人，有月无灯不算春。</p><p class="ql-block">春到人间人似玉，灯烧月下月如银。</p><p class="ql-block">满街珠翠游村女，沸地笙歌赛社神。</p><p class="ql-block">不展芳尊开口笑，如何消得此良辰。</p> <p class="ql-block">《蝶恋花·密州上元》</p><p class="ql-block">【宋】苏轼</p><p class="ql-block">灯火钱塘三五夜，明月如霜，照见人如画。</p><p class="ql-block">帐底吹笙香吐麝，更无一点尘随马。</p><p class="ql-block">寂寞山城人老也！击鼓吹箫，却入农桑社。</p><p class="ql-block">火冷灯稀霜露下，昏昏雪意云垂野。</p> <p class="ql-block">《古蟾宫·元宵》</p><p class="ql-block">明 王磐</p><p class="ql-block">听元宵，往岁喧哗，</p><p class="ql-block">歌也千家，舞也千家。</p><p class="ql-block">听元宵，今岁嗟呀，</p><p class="ql-block">愁也千家，怨也千家。</p><p class="ql-block">那里有闹红尘香车宝马？</p><p class="ql-block">祗不过送黄昏古木寒鸦。</p><p class="ql-block">诗也消乏，酒也消乏，</p><p class="ql-block">冷落了春风，憔悴了梅花。</p> <p class="ql-block">《折桂令元宵》</p><p class="ql-block">元 佚名</p><p class="ql-block">爱元宵三五风光，</p><p class="ql-block">月色婵娟，灯火辉煌。</p><p class="ql-block">月满冰轮，灯烧陆海，人踏春阳。</p><p class="ql-block">三美事方堪胜赏，四无情可恨难长。</p><p class="ql-block">怕的是灯暗光芒，人静荒凉，</p><p class="ql-block">角品南楼，月下西厢。</p> <p class="ql-block"> 修改于2023年2月5日晨。图片分别拍摄于京城圆明园、地坛、圣莲山、西北旺和河北定州、蔚县的庙会、社火表演活动等。文字源于网络资料整理。</p>