<p class="ql-block">昨天声训营开营后，我带的一组有11个小伙伴。我开始加大家的微信，简单打个招呼，一直到今天上午才全员到齐。昨晚感觉特别的累，好像能量都被抽干了一样，有气无力的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然后今早就起不来了，八点醒了一下，不愿起来又继续睡着了，一直到九点才勉强起来，看到手机里的信息和要面对的很多事情，我头痛欲裂。我知道自己的身体在抗议了！不喜欢这样的强压状态，我带着觉察开始起床、吃饭，然后躺在沙发上感受今天美好的阳光晒在我的身上，允许自己休息什么都不做，只和身体在一起，这样过了半个小时我感受到身体有精力了，开始回复必要的信息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中午约了一个小伙伴语音连线，了解到她目前时间充足，想改善声音的愿望强烈，但因为方言音的问题本身就不是短时间能解决的，所以长时间的努力换不来效果，人就难免有些气馁。我就耐心的给她示范带读，并缓解她的心理压力鼓励她看到自己的优势，增强信心。用气发声也给了指导。小伙伴喜欢明亮的声音，不喜欢找中低音。我给她打个比方，喜欢穿裙子可以穿，但是职场上需要穿西装时，我们得有。她一下就明白了。非常愉快的沟通，人与人之间沟通后，心的距离马上就拉近了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下午和小伙伴读完书，我跟小伙伴说我头痛好了，她说我感觉你是因为读书时心放松了，可能是给自己压力太大了才会头痛。真的是这样，我还在惯性的强迫自己要做好，要完美。其实哪有标准呢！一切顺其自然又尽力而为就够了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">之后我开始听小伙伴们之前的打卡语音和老师的点评，逐一记录每个小伙伴的情况，然后又开始去小程序里去给已经打卡的小伙伴做语音点评，再建群和小伙伴沟通以及单独辅导。忽然一切都顺畅起来了，果然不抗拒自然流动就好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩今天所有的经历以及来到我身边的所有人事物助我成长，谢谢谢谢！</p>