开学啦！让我们在春天播撒希望！东源乡中心小学2022年春季开学指南

江岭小学

亲爱的家长们、同学们 腊尽春暖，壬寅岁连，当春节遇到冬奥会，运动健儿们还在冰面拼搏，2022春学期已悄然到来。在新学期到来之际，请仔细阅读下面的开学通知，按照要求，做好开学前的准备工作，让孩子们更好地适应新学期的学习状态！ 　　报名方式与时间 一、到校报名 2月16日（正月十六）上午错峰来校，9：30—10：00五六年级的学生在本班级报到；10：00—10：30三四年级的学生在本班级报到；10：30—11：30一二年级的学生在本班级报到。 下午休息 二、微信报名 2月16日上午班级群里缴费报到 2月17日（正月十七）正式上课 　　相关要求 一、家长进校严格遵守疫情防控要求，提供“两码一测”，全程佩戴口罩。 二、由于学校门口停车不便，报到当日，请家长尽量要做到规范停车，整齐停车，相互谦让，避免造成交通拥堵。感谢您的合作！ 三、学生在返校前，完成近14天体温监测表，如在寒假期间出省，请提供48小时核酸检测阴性报告截图至班主任处存档。 四、家长要密切关注孩子的身体健康，如有发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状时，暂不要来校报到，请及时到医院就医，并及时上报班主任。康复后，请配合班主任做好相关复课证明查验材料提供工作。 　　家长篇 一、调整作息。这个假期，中国选手谷爱凌参加冬奥会自由式滑雪大跳台比赛夺得金牌的消息刷屏了。想知道她的秘密武器吗？ 就是每天晚上睡够10小时！ 春节假期习惯了晚睡晚起的作息，为了适应开学，请帮助孩子适当调整作息，尽量与在校时间同步；同时每天进行适当的身体锻炼，通过运动来激活身体和精神活力，告别假期综合症。 二、制定目标。冬奥会单板滑雪男子坡面障碍技巧决赛中斩获银牌的“小栓子”苏翊鸣是一位高中生，那他是怎样获得这个瞩目成就的呢？ 计划、目标，并坚持努力！ 过去的2021年，相信孩子们都收获满满。家长们可以组织一次家庭会议，和孩子一起总结假期生活，规划新学期目标。制定计划、明确方向，相信新学期会有意想不到的效果。预见，就能更好遇见！ 三、家校沟通。 （一）耐心陪伴，一起向“开学焦虑”说拜拜!假期中的孩子生活和心态都比较放松，面对开学后的学习生活难免焦虑。此时，家长们不能操之过急，要多陪伴孩子，为孩子营造一个“静心”的氛围，学会聆听孩子内心的真实想法，消除孩子的焦虑情绪。 （二）暖心鼓励，一起向“奋斗目标”比个心！冬奥比赛上，面对第三跳的两个选择，谷爱凌的母亲支持了女儿挑战更高难度的的想法，她对女儿说：“ok，这是你的比赛，好好享受它。”在即将到来的学习生活中，孩子们难免承受压力，积极鼓励孩子，与孩子一起坚持，更能给他们信心，给他们动力。 （三）悉心沟通，一起向“高效学习”say嗨嗨！“双减”政策下，家长们更关心孩子在校的情况，就更需要加强家校沟通。家长们要更加主动与班主任、任课老师沟通，通过沟通拉近教师与家长、孩子之间的距离，合力帮助孩子高效学习、快乐学习。 学生篇 一、准备开学用品，整理仪容仪表。 开学到来之际，学生要提前准备置办、归类整理各类学习用品，生活用品、口罩（每天两只、最少提前准备一周）、校服等；返校前请孩子们提前理发，修剪指甲，规范仪容仪表，不穿奇装异服，不染发，不烫发，不留怪发，不戴耳环等首饰，不化妆涂指甲油等，以良好的精神面貌返回校园！ 二、接纳情绪，赶走烦恼。在欢乐的假期生活中，我们习惯了自由自在的生活方式，一想到回校后要早起、要上课、要写作业等，有抵触开学的情绪是难免的。我们要接纳自己当下的情绪，多方寻求帮助，老师、父母、同学皆为朋友，可以向他们敞开心扉，诉说自己心中的感受和想法，赶走烦恼。 三、调整生物钟，保持心情。在开学前把自己的作息时间调整到上学状态，按照上学时的要求规律作息，早睡早起。逐步适应学校的作息时间，只有保证充足的睡眠，上课才能精力充沛，提高听课质量。 四、适量锻炼，强身健体。身体是学习的本钱，健康的身体状况会帮助我们拥有健康的心理状态，同时也是高效学习的后盾。趁着假期的尾巴，积极参加体育锻炼，增强身体抵抗力，能快速改善开学带来的生理和心理反应，恢复体力和精力，使我们能精力充沛地投入到学习生活中。 五、制定目标，明确方向。有目标才有方向，我们先从简单的目标出发，如课堂上专心听讲、积极思考、勇于回答问题、认真做好笔记等这些小目标入手，再来制定大目标，如某某学科要学到哪个程度、参加哪些比赛活动等。通过制定目标，可以帮助我们明确方向，消除盲目感，使我们快速进入良好的学习状态。 六、主动学习，培养自律。“双减”政策的落实，我们自由掌控的课余时间增多了。如何利用课余时间进行知识技能以及综合能力的提升，这是摆在我们面前的一大课题。在我们的日常学习和生活中，要培养自律能力。主动去学习，发挥自我的主观能动性，高效完成自己要做的事情。