<p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">新年的尾巴扫过时光的走廊，</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">新学期即将如约而至。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">亲爱的同学们，</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">你们是否开始想念校园生活？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">想念宽敞明亮的教室？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">想念自己的好朋友和老师呢？</b></p> <p class="ql-block"><b>锦囊一 备齐学习用品</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">利用开学前几天的时间，提前把学习用品准备好。如：书包、笔袋、笔、作图工具、练习本、笔记本等。同时按照老师的嘱咐，将新学期需用的资料和校服备齐、备好。</b></p> <p class="ql-block"><b>锦囊二 备齐防疫健康包</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">准备一个装有备用口罩、免洗消毒液或消毒湿巾等防护用品的爱心防疫健康包随身携带。同时，将本人的健康承诺书、体温监测表等，于开学报到时交至班主任处。如从外省市返回的，则按照疫情防控要求，准备好相关表格一并上交。</b></p> <p class="ql-block"><b>锦囊三 调整生活作息</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">假期作息不规律、手机依赖症、晨昏颠倒、拖拉懒散等“假期综合症”会严重影响学生开学的学习状态，使之无法适应正常的学习节奏，甚至造成入学困难的情况。所以从现在开始要确保不熬夜，不晚于晚间21点入睡;要确保不睡懒觉，每天坚持7点前起床。白天为最佳学习、活动时间，学生们尽快调整到在校学习期间的生物钟，为开学做好准备。同时家长应该以身作则，和孩子一起调整时间差，帮助孩子调整作息时间，为即将结束的寒假，开学的到来做好准备。</b></p> <p class="ql-block"><b>锦囊四 调整生活习惯</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">身体是革命的本钱。临近开学，好的运动习惯应继续保持。积极参与运动，让自己保持充沛的体力，才能以最好的精神状态迎接新学期。同时，应调整饮食，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃零食。</b></p> <p class="ql-block"><b>锦囊五 调整心理状态</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">建议在逐渐调节生活规律的同时，回忆上学期曾经学过的知识，适当预习本学期所学内容，逐步适应开学环境，也可以多加强和爸爸妈妈的交流，消除“开学焦虑症”。保持积极乐观的心态，以饱满的精神迎接新学期。</b></p> <p class="ql-block"><b>锦囊六 确定学习目标</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">结合实际定计划，不要脱离学习实际，必须明确学习目标。目标不能定得太高或过低，在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体、难易适中，通过努力能达到为最佳。</b></p> <p class="ql-block"><b>锦囊七 科学安排时间</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">确定了学习目标之后，就要通过科学地安排、使用时间来达到这些目标。全面合理地安排好学习、锻炼、休息、娱乐活动的时间，对照寒假计划表查漏补缺，认真阅读、锻炼，增强学习能力，提高学习效率。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">开学时间：2022年2月17日（周四）</b></p>