<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">弘扬冬奥精神</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);"> 传承中华文明</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"> 一起向未来</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 奥运精神指的是：相互了解、友谊、团结和公平竞争的精神。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 奥运会是体育精神、民族精神和国际主义精神于一身的世界级运动盛会，象征着世界的和平、友谊和团结，这就是奥林匹克精神的体现。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 古代奥林匹克神圣休战既是对和平的渴望，也体现出希腊人对神和自然的敬畏。在古代奥运会文化背景中，有一种坚定的信念，那就是极其重视个人价值，捍卫个人的独立性。古代希腊奥林匹克运动的这些价值观念都已成为现代奥运的核心价值。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> “太极拳--一项最好的养生运动 众所周知,太极拳是中华民族传统文化的瑰宝,有着几百年的历史,现在已风行世界。21 世纪的一个新的重要学科的研究和发展,就是人类的生命科学,即人类在生存、生活条件得到极大提高的同时,要追求自身的健康长寿。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 于是,养生学这个已在中国有几千年研究历史的学科,又被当代人提到了很重要的高度。而太极拳和养生有着密不可分的联系,在中国的养生文化中占据着非常重要的地位,它创立了完整的修习和理论体系,甚至可以说太极拳就是最好的养生之道。”</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 养老院里的老人们，静静地欣赏王兰老师的太极表演，非常享受！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 太极拳是我们祖先在长期生活实践中创造和逐渐发展起来的一种优秀拳种。经过近400年的反复实践和不断总结经验，人们才逐渐认识它的内在联系和运动规律，太极拳是世界上唯一能将气功、武术、体操、哲学、文化、技击、健身等为一体的运动，其养生功效最完美、最显著。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 有言道：“太极是我们的，也是世界的”。“太极拳源于中国，属于世界”。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 练习太极拳的益处，谁练谁知道，谁练太极谁受益。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">一、太极拳可以激活人体自身的修复系统。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">二、太极拳可以疏通经络</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">三、太极拳可以放松神经系统</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">四、太极拳能使身心轻安</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">五、太极拳能增强心肺功能</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">六、太极拳能强健血管</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">七、太极拳能增强筋骨</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">八、太极拳能使血液循环畅通</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">九、太极拳能减少五脏六腑的疾病</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">十、太极拳可以治愈三高</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">十一、练习太极拳使人精神愉快</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">十二、练太极拳使人形体美丽、皮肤光洁</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">十三、练太极拳能防止心肌梗塞</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">十四、太极拳可以强腰固肾</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 十五、太极拳能使大脑清晰</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">十六、太极拳能增强视力</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">十七、练太极拳能开发人的智慧</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">十八、太极拳可以使人延年益寿</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">十九、太极拳益于大脑健康</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">二十、练太极拳使筋骨结实，肌肉发达，髓满，精气神旺，富有正义感。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 王兰老师提到关于太极文字理论的资料很多，但是，无论文字怎么样多，我们都得静下心来，好好慢慢的用时间去沉淀太极，需有明师点拨、指导，一步一步往太极里引导，练太极练的人很多，真正练成功的人少。所谓的成功指的不是说练了多少套路，多少动作，而是经过引导修习形成了太极思想而成为太极人。这个需要慢慢的去修去体会，例如这两个简单的太极动作（见下图），看似乎简单的两个动作，这是经过长时间的修习理解所能释放出太极的内涵，所以真正的太极里面，就是不争不贪，无欲无求，因为这个无论文章怎么说，还得自己去实践。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 如果您想健身，又不知选那种方式好？请不要茫然，前面提到练习太极的那么多好处，就选太极好了，老少皆宜，许多人误以为练太极是退休人员的专属，那是对太极的认识不够导致的，年龄越小练太极越好，例如：这个孩子叫郑天奇，王兰老师教的小学生，参加了两届武魂太极杯，少儿全能大赛中拿到了两届全能冠军，连续两年参加全国比赛都拿了第一名，不但第一名，而是全能冠军。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 奥运火炬传递奥林匹克精神和价值观，倡导全民健身，练太极是最好的健身养生运动，在此大力推广太极：“弘扬冬奥精神，传承中华文明，一起向未来。”吸引更多的朋友修炼太极，希望更多的年轻人参与。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 习练太极首先要让心静下来，然后静静地练太极拳，心静了，才能听见自己的心声；心清了，才能感知万物的本性。练太极，悟人生，慢慢明白：人生之事其实不甘放下的，往往不是值得珍惜的；苦苦追逐的，往往不是生命需要的。人生的脚步，常常走得太匆忙，所以我们要学着太极之韵，静静地慢慢地享受人生，静下来笑看风云，慢下来静赏花开。目的不是舞台，而是心中的那个真正的自己。宠辱不惊！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">我们欢迎您加入，一起练太极，一起向未来！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">北京经济技术开发区博大公园南广场太极站</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">迎着风雪，拳友们相互指导学习……</b></p> <p class="ql-block">以上部分文字内容摘于百度网</p>