春暖花开，等你归来---乔官镇北岩小学开学温馨提示

奔跑的青春

返校

同学

新学期

学习

状态

开学

作息

学生

调适

调整

各位家长、同学：

瑞虎贺岁，五福呈祥！新学期的钟声即将响起，美丽的校园已在等待同学们的回归，相信大家都已经收拾好书囊、调整好状态准备迎接新学期的挑战了吧。返校之际，学校有几点温馨提示：

一：返校时间需谨记

返校时间：2021年2月16日

（农历正月十六）

二：疫情防控不放松

返校前家长和学生要做好个人防护工作，不外出、不聚集，不与高风险地区人员接触，提前将签定好的学生居家防疫承诺书和健康日志准备好，开学后交给班主任统一留存档案。每日监测体温并记录，如有发热、乏力、咳嗽等症状，及时到就近医院的发热门诊就诊，并通过班主任告知学校。养成良好卫生习惯。勤通风、勤洗手。调整作息，饮食合理。做好开学前的收心工作。开学前一天尽量不洗澡，避免因受凉感冒引起不必要的麻烦。

家长要做好学生返校前的心理调适和物质准备，监督学生整理好学习和生活用品，调整学生生物钟并加强运动指导，唤醒孩子的身体机制，跟上学校的节奏。随身携带一个一次性医用口罩备用（要用消毒过的塑料袋封存好），可选择携带消毒湿巾，在上、下学途中可用消毒湿巾擦手，随时保持手部卫生。严禁自行携带酒精和消毒液等消毒物品。
　　开学后，学生要保持“两点一线”出入校园，放学后立即返回家中，不随意在外逗留，每天仍然保持学生和家长测体温、记录行动轨迹和外来人员信息制度。每天返校前要测体温，如果学生出现发热、咳嗽、乏力等症状，要立即到指定医院检查治疗并报告班主任，学校留存学生档案并填写病因追踪记录，病愈后持医院出具的返校证明入校。

三：身体健康不放松

1.调整饮食。春节聚餐，美味尽享。临近返校，建议同学们适当调整饮食，清淡为主，为返校后的身体调适打好基础。
　　2.适当运动。寒假部分同学喜欢宅在家里，运动量减少。建议同学们返校前适当增加运动量，唤醒身体机能，以便返校后能更快地进入到状态。

四：调整学习状态

从放假状态回到学校，每个人都会出现些许不适应的情况，我们需要接纳这一点，但同时也能够想一些办法，让自己的适应更加轻松和快速。
　　1.调整作息，唤醒学习状态。假期人比较放松，作息打乱，返校前三天，建议同学们按照学校作息进行调适，早睡早起，以便返校后能更快地适应校园作息习惯，快速回归正常学习状态。 2.远离诱惑，减少手机等电子产品的使用。假期部分同学手机等电子产品的使用时间大大多于在校期间，返校前建议同学们减少电子产品的使用时间，减轻对电子产品的依赖，以便返校后以更加专注的状态投入到学习生活中。 3.自查作业，整理归纳做预习。假期作业不仅是假期巩固知识的工具，也是假期保持学习状态、返校前调适学习状态的方法之一。建议同学们整理好假期作业，对上学期学习内容进行归纳梳理，还可以尝试预习新学期的内容，以便在新学期巩固旧知学习新知，听课时更加游刃有余。
　　4.明目标、定计划，返校情绪要积极。新学期有新气象，建议大家根据自己的学习状态和目标，制定新学期的成长计划，充实自我，提升自我。同时建议同学们给自己更多的积极暗示，多自我鼓励，提前与家长、老师和同学做一些沟通交流，对未来的学习与生活充满信心，以饱满的热情迎接新学期的到来。

同学们：

收拾好你们的书包，整理好你们的作业，充实好你们的文具、调整好你们的状态，老师们会在美丽干净整洁的校园等待你们回归，开学见啦！