新春伊始，蓄势待发——阳城小学寒假开学指南

黄集镇阳城小学

愉快的寒假近尾声，孩子们即将迈进新学期。“双减”后首个寒假孩子们玩得很愉快，临近开学，孩子们该如何收心？怎样从放假模式“顺利切换”到学习状态？怎样克服开学的焦虑不安，告别假期综合征？面对这样的疑问和求助，阳城小学给大家备好了“收心”指南。新学期，新征程!一起加油吧! 01做好疫情防控 新学期开学，防疫这根弦一定不能松懈，请大家注意防护，减少不必要的外出，为开学做准备，做好个人卫生防护，勤洗手，少聚集，公共场合戴口罩。返校学生严格执行本市相关管控措施，做到诚信上报，不漏报不瞒报。 02假期“复盘”，满怀期待开学 家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享收获和遗憾（读书、游玩、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验，带着幸福和感恩的心情满怀期待回到校园，以积极的心态迎接新学期的到来，为接下来的工作学习进行蓄力。03调整生物钟，适当早起和锻炼 假期晚睡晚起对于很多孩子来说是件再正常不过的事情，那么家长在开学倒计时的这一周，可以和孩子约定每天早睡一个小时，晚上早点酝酿睡意，全家一起在睡前通过读书或者亲子闲聊的方式来营造良好的睡眠环境。同时，引导孩子每天进行适当的身体锻炼，通过身体的激活来进行情绪和态度激活。04检查寒假作业完成情况，查漏补缺 提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。 05制定新学期的计划 新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。06让孩子自己准备学具 让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。家长可以引导孩子提前准备好书包、文具、笔、水杯、红领巾、校服、鞋子等，这样既可以对开学保持一定的期待感、新鲜感，也可以缓解孩子对开学的焦虑和抵触情绪，避免开学当天丢三落四、手忙脚乱。07循序渐进恢复良好生活习惯 假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来。减少孩子看电视、玩手机、玩电子游戏的时间和次数，让孩子安安静静在家里看看书，做做家务，做做手工，进行一些安静的活动。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。 亲爱的孩子们，收心准备扬帆起航，新学期，新起点愿大家都能开启一个美好的新征程！