<p class="ql-block">户外徒步群友里真有运动达人，不论是体力还是耐力，都是很厉害的。</p> <p class="ql-block">前几天户外群友们从百合山庄徒步到横山寺，我就不能参加因我体力耐力都不行，户外活动也需要量力而行。</p> <p class="ql-block">今天的户外徒步活动丰富多彩，冰上遛、草上行、穿林间、爬石板，走了1万9千多步消耗掉很多热量，虽说是眼前的景色还没有一丝丝的绿意，仍是冬天的模样，但运动会改善情绪，让人身心愉悦。</p> <p class="ql-block">我们认识近十年了，啥时候见到都会感到亲切，你憨厚模样一直没变，运动让我们快乐，让我们成为好姐妹。</p> <p class="ql-block">户外活动让我们锻炼身体的同时也愉悦了身心。</p> <p class="ql-block">这山峰我就没上去，锻炼身体，不论那项运动都需量力而行，适合自己的是最好的。</p> <p class="ql-block">锻炼身体，安全第一根据自己的体力，不能超负荷运动由其是我这年龄的人。</p> <p class="ql-block">这是今天参加徒步活动岁数最大的的二位老大姐，听说她俩是姐妹俩，一位是80岁另一位69岁真厉害啊！👍</p> <p class="ql-block">这位姐姐70多岁了一直在不间断的锻炼身体，把身体锻炼的倍棒👍</p> <p class="ql-block">眼前这片林子满目疮痍听说是几年前的一场山火被烧毁了，嗨、育一片林子需几十年或上百年才能长成参天大树，可一场山火瞬间就毁了，所以说每年每天都要防范火灾的发生，不能掉以轻心，水火无情啊。</p>