<p class="ql-block"> 新政策背景下，赵各庄第四小学也迎来“双减”落地的第一个寒假。少年强首先是拥有强健的体魄，强健的体魄是抗击疫情和面对未来最好的保障。寒假伊始，根据二年级孩子的身体评价，学校布置了三项任务：</p> 跳绳 <p class="ql-block"> 第一项任务跳绳，要求一分钟跳 20—30个，每天2组。</p> <p class="ql-block"> 通过锻炼，有的孩子学会了跳绳，能够连续跳了，有的孩子跳的更熟练了，可以连续跳好几十个。跳绳能够增强身体的灵敏性、协调性、平衡功能，能够锻炼手眼协调，能够使上肢和下肢的力量得到更好的发展。</p> 抱头蹲起 <p class="ql-block"> 第二项任务抱头蹲起：要求每组10个，每天2组。</p> <p class="ql-block"> 抱头蹲起可以锻炼全身肌肉，是一种简单易行，老少皆宜的运动，可以在较短的时间达到锻炼全身的目标。孩子们好好锻炼，减掉脂肪，健健康康！</p> 观看体育赛事 <p class="ql-block"> 第三项任务观看体育赛事，要求在休息日和家人一起观看体育赛事，了解比赛规则。</p> <p class="ql-block"> 冰雪运动在我国有着深厚的历史积淀和广阔的发展前景，通过大力推广普及群众性冰雪运动，助力实现“带动三亿人参与冰雪运动”的目标，建设健康中国和体育强国。</p><p class="ql-block"> 这个假期，我们根据学生自身素质及周边设施，合理安排体育锻炼。使学生在锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志、保持健康的身体状态。</p> <p class="ql-block">编辑：李雅琦</p><p class="ql-block">审稿：熊志华</p>