新年新气象，开学好心情

武陟县育杰学校

亲爱的育杰学子：寒假里，我们感受了春节的浓浓年味，见证了中国女足在亚洲杯赛场上的飒爽英姿，领略了北京冬奥会开幕式上的科技之美与中国健儿的奋勇当先。在幸福、自豪与感动的愉悦体验中，我们的寒假也将画上一个圆满的句号。为确保学生顺利返校，请各位务必仔细阅读以下内容，做好入校准备。快乐的寒假即将接近尾声，同学们马上要回到校园开始新学期的学习生活。为了让学生能快速调整身心，使开学更加顺利，请家长和学生仔细阅读下面的开学指南。 家长篇 一、为孩子提供良好的“收心”的环境新学期即将到来，孩子又将踏入校园生活，为了避免孩子在假期的陋习影响孩子的学习状态，家长需要帮助孩子调整作息时间，督促孩子早睡早起，一日三餐按时吃饭，以适应开学后的时差变化。和孩子商量安排合理的娱乐时间，逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，保持一定量的体育运动，防止心理疲劳。二、给孩子短暂的适应时间家长是孩子的榜样，为了让孩子养成规律作息的习惯，家长可以有意识地保持正常的生活规律和严格的作息时间。孩子从放松而快乐的节日气氛转而进入紧张的学习状态，容易在心理上造成落差而产生不适应现象。家长要允许孩子有短暂的适应过程。三、少一些唠叨家长可以和孩子一起把假期生活回放一遍，对照任务和计划，哪些已经完成，哪些尚未完成。通过“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。若孩子寒假作业还没完成，可和孩子一起合理规划剩下几天的学习安排，切不可过于心急、唠叨、苛责，更不要打骂孩子，以免亲子关系恶化，孩子出现厌学等不良情绪。 四、与孩子一起制定学习计划家长可与孩子共同制定新学期学习计划，把孩子新学期要阅读哪些书籍、需要重点提高哪几门学科成绩、准备怎么提高、家长怎样配合支持等内容纳入学习计划，帮助孩子树立信心，产生对新学期的期待，消除假期即将结束的失落感。同时也会让孩子觉得学习并不是一个人的事，更加有归属感。五、与孩子进行情感交流开学前，可以跟孩子谈谈心，选择孩子感兴趣的话题进行交流，强化孩子在学校曾经有过的积极的情绪体验，让孩子明白上学期的表现已经成为过去，新的学期大家又是一个新的起点，帮助孩子以愉悦的心情投入到新学期的学习生活中去。 学生篇 一、调整生活作息时间把生物钟渐渐地调整到正常状态，逐步与上学作息靠拢，从假期作息时间切换到上学作息时间，请父母做好监督，要求自己今日事今日毕。这样循序渐进地调整能减少内心的抗拒和排斥，也能对校园生活逐渐适应。二、减少使用电子产品寒假期间，有些同学对手机、电脑等电子产品的使用已成习惯，如何逐步减少使用？①可以让家长监督，将手机等电子产品收起来，从源头上杜绝。②丰富一些课外活动，如体育活动，兴趣活动等转移自己的注意力。三、积极的自我暗示正面暗示自己，开学啦，收收心，调整心态，迎接新的学习生活，加油，你可以的。每天给自己一点积极的心理暗示，你将会感到很轻松快乐。当你对自己进行积极的心理暗示时，你会更有力量适应学校生活。四、制定新学期计划新学期，充满着新的挑战同时也充满着各种新的机会，在假期的尾巴中我们可以试着制定自己新学期的学习目标和学习计划，树立学习的信心。五、进行一次开学采购新学期开始，代表着同学们要使用一些新的文具及参考书，因此可以列出需要购买的清单，去书店以及商店购买适当的文具以及生活用品。购买开学用品，说明了我们正积极为开学做准备，对“开学”这件事，我们的身心是接纳的。因此这可以减少部分由于开学、环境变化所产生的不适和焦虑感。 开学小提示 一、交通安全上下学交通安全。提醒师生家长密切关注天气变化，注意防寒保暖，加强健康防护。上下学途中，防范雨雪及道路湿滑、积雪对交通的不利影响。教育学生不迟到，不早退，未按时到校或提前离校要请假。二、准备好开学物品请学生准备好开学必备用品：寒假作业、书籍、文具、手工作业、衣物等，家长做好检查监督。三、报到须知按照五项管理规定，学生严禁带手机等电子产品进校，一经发现学校代为管理并于学期结束由家长来校领取，感谢您的支持和配合！按照小学生日常行为规范规定，学生报到时需佩戴红领巾。仪容仪表规范：不佩戴首饰，不留长指甲，不烫发染发，男生不留长发，女生不染指甲。世间所有的相遇都是久别重逢，而你们的如期归来，这正是相逢的意义。期待你们灿烂的笑容和拥抱。时光荏苒，亲爱的育杰学子，2月17日我们不见不散！ 武陟县育杰学校2022年2月14日