<h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">返校时间</span></h1><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">初中部：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2022年2月15日（周二）上午8:00-11:00</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><br></span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 小学部：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><font color="#ed2308">2022年2月15日（周二）下午13:00-17:00</font></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><br></font></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><font color="#ed2308">2022年2月16日（周三）正式上课</font><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block">各位家长、同学们：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 愉快而充实的假期生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。</p><p class="ql-block"> 为了积极应对“开学综合症”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，老师提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！</p> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">一、作息习惯</span></h1><p class="ql-block">1、帮助孩子调整作息习惯</p><p class="ql-block"> 寒假期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、制定并执行规律的作息时间</p><p class="ql-block"> 至少要在开学前两三天，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、建立合理的学习和娱乐时间</p><p class="ql-block"> 很多孩子在寒期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当纵容，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。</p> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">二、生活习惯</span></h1><p class="ql-block">1、帮助孩子调整生活习惯</p><p class="ql-block"> 鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。</p> <p class="ql-block">2、帮助孩子调整饮食规律</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 寒假期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。</p> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">三、开学前、家长帮助！</span></h1><p class="ql-block">开学前帮助孩子做好总结并置办学习用品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1、在寒假期间，不少同学抓紧假期时间自学或外出实践，增长知识，开拓视野。在正式开学之前，家长可以和孩子一起回顾整个假期生活，总结收获得失，可以鼓励孩子以作文或日记的形式进行总结记录，在开学初孩子也可以跟小伙伴们一起分享一下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2、 在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3、另外，开学需要仪式感，家长可给孩子准备一份大餐，或为孩子拍摄第一天入学放学的照片，作为纪念。</p> <h1 style="text-align: center"><font color="#ed2308">四、认真做好开学前的健康监测</font></h1><div> 健康监测是一件可以和学生共同了解、共同完成、共同努力的事，是渗透健康教育的良好契机。同时，请各位家长坚持为学生监测体温，做好自我防护措施。如有发热（不超过37.2℃）、咳嗽、咽痛、胸闷、乏力、腹泻等症状，及时到医院就诊，康复后方可入校。并做好相关家庭成员的健康监测，如有异常请及时报告、就医。<font color="#ed2308"><br></font></div><div> 科学佩戴口罩，尽量不去人群密集、空气不流通的场所。自觉遵守防疫措施，在商场、餐厅、酒店、影剧院、体育场、公交、地铁、民航等公共场所，配合做好戴口罩、验码测温、1米线。</div> <p class="ql-block"><font color="#ed2308"> 新的一年，新学期，新目标！希望同学们整理好心情，做好假期向新学期的过渡，让我们向着目标进发！单县浮龙学校全体老师和大家一起加油！让我们一起开始愉快的新学期旅程吧！</font></p>