〈十四〉TRIBE OF MENTORS

阳光灿烂Zheng

<p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">～～～～～～～～～～</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <ol class="ql-block"><li><b>Stephanie McMahon</b></li><li><b>Peter Attia</b></li><li><b>Steve Aoki</b></li><li><b>Jim Loehr</b></li><li><b>Daniel Negreanu</b></li><li><b>Jocko Willink</b></li><li><b>Robert Rodriguez</b></li><li><b>Kristen Ulmer</b></li><li><b>Yuval Noah Harari </b></li></ol><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">～～～～～～～～～～</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>Stephanie McMahon</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>史蒂芬妮.麥馬漢</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">WWE世界摔角娛樂品牌長&nbsp;</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>MOTTO </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>座右銘</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">你想要的一切，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">都在恐懼的另一頭。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">Everything you want is on the other side of fear</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>Recommended Books&nbsp;</b></p> <p class="ql-block">《人生勝利聖經》(Tools of Titans)</p><p class="ql-block">Author: <span style="font-size: 18px;">費里斯(Timothy Ferriess)</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最佳投資：</p><p class="ql-block">與祖母共度的時光。</p> <p class="ql-block">祖母教導：</p><p class="ql-block">1，人生最重要的就是你摯愛的人。</p><p class="ql-block">2，也時時提醒我，不要讓別人欺 負，她說:「史蒂芬，妳要為自己挺身而出，從來沒有人教過我這麼 做，但我還是辦到了」</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最佳習慣：</p><p class="ql-block">從睡前想三件感謝的事到現在<span style="font-size: 18px;">睡前會去想三件當天讓自己開心的事</span>的習慣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><i><u>Stephanie McMahon by Lambert M.Surhone</u></i></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">～～～～～～～～～～</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">二</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>Peter Attia</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>彼得.阿蒂亞</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">醫師</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>MOTTO&nbsp;</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>座右銘</b></p> <p class="ql-block">「製造問題的人，沒有能力解決問題。」</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">——愛因斯坦(Albert Einstein)</p> <p class="ql-block">No problem can be solved from the same level of consciousness that created it</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">———Albert Einstein </p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>Recommended Books&nbsp;</b></p> <p class="ql-block">1,《細胞轉型》</p><p class="ql-block">(The Transformed Cell)</p><p class="ql-block">Auther: <span style="font-size: 18px;">羅森伯(Steven A. Rosenberg)</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2,《錯不在我?》</p><p class="ql-block">(Mistakes Were Made but Not by Me)</p><p class="ql-block">Auther: <span style="font-size: 18px;">塔芙瑞斯(Carol Tavris)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 亞隆森(Elliot Aronson)</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3,《別鬧了，費曼先生!》</p><p class="ql-block">(Surely You’re Joking,Mr.Feynman!)</p><p class="ql-block">Auther: <span style="font-size: 18px;">費曼(Richard P. Feynman)</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最佳投資：學會拳擊(獲得自律自信）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">嗜好：雞蛋拳擊（Egg boxing)</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對年輕人說：</p><p class="ql-block">1，盡可能真誠，不要假裝。</p><p class="ql-block">2，尋找導師。</p><p class="ql-block">（Always be a student and always be a teacher)</p><p class="ql-block">3，永遠覺得自己是對的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">當你不再在乎</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">別人眼中的自己，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">你就不會再花力氣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">說服別人接受自己的觀點。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">Peter Attia在TED 的演講：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">What do we really know about </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">nutrition and obesity?</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">Peter Attia</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是拳擊手，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">超耐力運動選手（游泳40公里）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">取得醫師學位</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">機械工程學位</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">應用數學學位</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">在美國國家癌症研究所</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">羅森伯 (Steven Rosenberg)博士指導下</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">從事研究，專攻調節T 細胞對於</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">腫瘤衰退的作用及其他癌症免疫療法。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">～～～～～～～～～～</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">三</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>Steve Aoki</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>史蒂夫.青木</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">電音王子</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>MOTTO&nbsp;</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>座右銘</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">採取一切必要手段</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">By any means necessary</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>Recommended Books&nbsp;</b></p> <p class="ql-block">1,《麥爾坎.X自傳》</p><p class="ql-block">(The Autobiography of Malcolm X)</p><p class="ql-block">Author: Malcolm X</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2,《奇點臨近》</p><p class="ql-block">(The Singularity Is Near)</p><p class="ql-block"> Author: <span style="font-size: 18px;">科茲威爾(Ray Kurzweil)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block">3, 《攻殼機動隊》(Ghost in the Shell )</p><p class="ql-block">（最喜歡的動畫）anine</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4,《奧美蒂III》（Armitage 3）</p><p class="ql-block">（self-aware roborts)</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">5，《結束老化》(Ending Aging)</p><p class="ql-block">Author：德格雷博士(Dr. Aubrey de Grey)</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">減壓方式：冥想，運動</p><p class="ql-block">相信心流，不硬碰，離開再回來重啓</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">最佳觀念：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我在音樂還有與他人合作中學到一件事，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">音樂是個循環的潮流，娛樂產業也是。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">「感覺」才是最重要的。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我的音樂能量能傳達的、能吸引人的根本，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">都是基於非常人性的感覺。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">基本上，音樂就是我們抒發情緒的管道，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">情緒是能量，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">所以<span style="font-size: 18px;">我注重音樂中的能量，而不是潮流。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">把音樂能量擺在重點，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">跟潮流保持距離!</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">能辨識、看見潮流，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">但要與潮流保持距離，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">而不是潮流中的一員。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">2016年Netflix推出</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">青木的音樂紀錄片《電 音DJ夜未眠》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">(I’ll Sleep When I’m Dead)，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">獲得葛萊 美獎提名。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">史蒂夫.青木是</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">知名音樂製作人、DJ與</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">創業家，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">服裝設計師。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">～～～～～～～～～～</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">四</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>Dr. Jim Loehr </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>吉姆.洛爾</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">表現心理學家</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>MOTTO&nbsp;</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>座右銘</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">練習當個善良的人</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">Practice Kindness</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>Recommended Books&nbsp;</b></p> <p class="ql-block">1，《活出意義來》</p><p class="ql-block">（Men’s Search for Meaning)</p><p class="ql-block">Authoe: <span style="font-size: 18px;">弗蘭克(Viktor Franks’s)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">推薦理由：（引用原文）</span></p> <p class="ql-block"><i><u>His brilliant articulation of the importance and power of purpose in life resonates deeply within me. I continue to be struck by his seemingly boundless capacity to feel deep compassion and love for his fellow concentration camp prisoners as well as the cruel prison guards who enabled the horror, and he was able to experience this even as he inched closer to death himself.</u></i></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最佳習慣：</p><p class="ql-block">寫日記。</p> <p class="ql-block">1，寫日記讓我自省，自察，活在當下，了解自己，坦然接受自己的缺點，不斷自我教育和提升。</p><p class="ql-block">2，寫日記可以用來抒發情緒、療癒心靈、自我成長與拓展能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3，我從早期和運動員共事時，養成寫日記的習慣。所有運動員都必須每天完成詳細的訓練日記。多年來我發現，只要能量化並規律地記錄，久而久之都能看到進步(睡眠時間、水分攝取、拉筋頻率、營養習慣等)。數據化讓我們更能掌握情況，進而加速習慣的養成。於是，我們將這種方法應用在心理情緒的訓練上。我們將正面和負面想法量化成數據，用日記記錄每天的狀況，包括練習情況、參與程度、講話聲</p><p class="ql-block">音的語調和內容、憤怒管理等，結果帶來的進步讓我們感到驚喜。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">（另外，手寫的效果大於電腦打字。）</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經驗分享：</p><p class="ql-block">我的經驗是，在某方面受到壓力時，就會在其他方面得到紓解。避免壓力只是在逃避，只會讓自己變弱。在現實中，想在人生中成長，就得做個追求壓力的勇者。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">減壓方式：</p><p class="ql-block">1，我會馬上開始回想生活中值得感恩的事情。</p><p class="ql-block">2，想我的親人（父母，兄弟姐妹，自己的孩子）</p><p class="ql-block">3，接著，我會開始想像理想中的自己，</p><p class="ql-block">思考自己想在世界上活出怎麼樣的人生。思考自己最重視的價值，記住我想要在面對困境時，展現出自己最高尚的品格。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">著作</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">吉姆.洛爾博士是</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">舉世聞名的表現心理學者，也是 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">Johnson&amp;Johnson人類表現機構共同創辦人。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">洛爾著有16 本書，最新作品是</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">《勝利法則》(The Only Way to Win)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">～～～～～～～～～～</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">五</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>Daniel Negreanu</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>丹尼爾.內格里諾</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">最強撲克玩家</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>MOTTO&nbsp;</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>座右銘</b></p> <p class="ql-block">「想避免別人批評，就只能什麼都不說、什麼都不做，最後什麼都沒 達成。」</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">——哈伯德(Elbert Hubbard)</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>Recommended Books&nbsp;</b></p> <p class="ql-block">《讓夢想覺醒的四項約定》</p><p class="ql-block">(The Four Agreements)</p><p class="ql-block">Author: <span style="font-size: 18px;">魯伊茲(Don Miguel Ruiz)</span></p><p class="ql-block">推薦理由：這本書只有約140頁，整本書的 簡潔讓它充滿力量。每當我身邊朋友開始探索自我旅程時，我都會送 這本書。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最佳投資：</p><p class="ql-block">在信任的人身上花心力。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最佳新觀念：</p><p class="ql-block">我了解到事情都是中性的，差別只在我們如何面對。</p><p class="ql-block">我們可以選擇當受害者，也可以選擇對自己負責，主動解決問題。主動出擊會讓人獲得力量，當受害者則容易讓人感到無助，成果通常不佳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">著作</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">Daniel Negreanu丹尼爾.內格里諾在</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2004、2013年獲選 WSOP年度玩家，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是史上唯一兩次獲得該頭銜的選手。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">～～～～～～～～～～</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">六</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>Jocko Willink</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>喬克.威林克</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">海豹陸戰隊指揮官</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>MOTTO&nbsp;</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>座右銘</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>自律就是自由</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>Recommended Books&nbsp;</b></p> <p class="ql-block">1，《向後轉!》(About Face)</p><p class="ql-block">Author:<span style="font-size: 18px;">海克渥斯(David Hackworth)</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最佳投資：</p><p class="ql-block">把車庫當成健身房</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最佳習慣：</p><p class="ql-block">每日保持閱讀和寫作的習慣</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對年輕人說：</p><p class="ql-block">要比任何人都努力。</p><p class="ql-block">如果你熱愛自己的工作，當然會比較容易做到。即使你不喜歡自己的第一份、第二份，甚至第三份工作，都沒關係，比任何人都努力。要從事自己喜歡的工作、成立自己的公司，都必須累積履歷、聲望和資金，最好的方法就是做得比任何人都好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">減壓方式：</p><p class="ql-block">列出優先順序，馬上解決。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">著作</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">威林克是全球特種行動界的傳奇人物</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">撰寫紐約時 報排行第一的書</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">《主管這樣帶人就對了》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">(Extreme Ownership)，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">暢銷童書</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">《戰鬥小孩》 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">(Way of the Warrior Kid)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">最新出版的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">《自律就是自 由》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">(Discipline Equals Freedom)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><i><u>Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds 是前海豹突击队队员David Goggins（大卫戈金斯）的自传。放在這里存念。</u></i></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">～～～～～～～～～～</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">七</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>Robert Rodriguez</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>勞勃.羅里葛茲</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">知名導演</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>MOTTO </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>座右銘</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">西班牙文的「FÁCIL!」</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（意為簡單，小事一樁）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">減壓方式：</p><p class="ql-block">寫清單</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">观點：我們的大腦、我們的恐懼、 我們認為可能或不可能，有先入為主的概念。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">電影作品</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">勞勃・羅里葛茲是</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">導演、編劇、製作人、攝影師、編輯，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">也 是音樂家。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">～～～～～～～～～～</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">八</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>Kristen Ulmer</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>克莉絲汀.烏爾莫</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">全球最佳女性高山極限滑雪選手</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>MOTTO&nbsp;</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>座右銘</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">別浪費任何一個危機。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">那是宇宙在考驗你。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>Recommended Books&nbsp;</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1，《九型人 格心理學》</p><p class="ql-block">(The Wisdom of the Enneagram)</p><p class="ql-block">Author: <span style="font-size: 18px;">瑞索(Don Richard Riso)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 哈德遜(Russ Hudson)</span></p><p class="ql-block">推薦理由：這本書可以幫助 我們更了解自己的個性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2，《當下的力量》</p><p class="ql-block">(The Power of Now)</p><p class="ql-block">Author: <span style="font-size: 18px;">托勒(Eckhart Tolle)</span></p><p class="ql-block">推薦理由：這本書強大之處在於，它點出了一種無可比擬的狀態──一種比我個人 對於世界的認知還要深奧的狀態。托勒稱之為「當下」(now)，我 稱為「連結的自我」或是「無限領域」，體育界則稱為「進入狀態」 (zone)，禪宗稱其為「證悟」。每一種思想流派都有一個名詞形容 這種狀態。我會用自己進入這種高層次意識狀態的頻率來判斷生活品 質。禪修後，我明白這種狀態並不會恆久持續，和托勒說的並不一 樣，但最重要的是我們都應該尋找人生中的這種狀態。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">观點：</p><p class="ql-block">如果你願意感受恐懼，與其共存，恐懼的力量和智慧就會出現。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">著作</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">烏爾莫著有《恐懼的藝 術》(The Art of Fear)一書。</p> <p class="ql-block">最佳觀念：</p><p class="ql-block">我一直認為和恐懼之間的關係，是人生中最重要的關係。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">Kristen Ulmer克莉絲汀.烏爾莫被公認是</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">全球最佳女性高山極限滑雪選手長 達12年</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">～～～～～～～～～～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><i><u>編者按：本屆北京冬奧會自由式滑雪金牌得主年僅18歲的谷愛凌也寫了一篇她與恐懼熱戀的文章，看來她倆可以合拼同類項。</u></i></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">～～～～～～～～～～</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">九</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>Yuval Noah Harari</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>尤瓦爾.諾瓦.哈拉瑞</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">暢銷書《人類大歷史》作者</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">Sapiens and Homo Deus</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>Recommended Books </b></p> <p class="ql-block">1，《美麗新世界》(Brave New World)</p><p class="ql-block">Author：<span style="font-size: 18px;">赫胥黎（Aldous Huxley’s)</span></p><p class="ql-block">推薦理由：我認為這是20世紀最棒的預言書，也是當 代西方哲學探討快樂最深入的書籍，影響我對政治與快樂的看法。我 一直認為權力與快樂的關聯是研究歷史最重要的議題，《美麗新世 界》一書重塑了我對歷史的認知。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最佳投資：</p><p class="ql-block">參加十天的觀修冥想營(www.dhamma.org)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">減壓方式：</p><p class="ql-block">我會觀察自己的呼吸幾秒或幾分鐘。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">嗜好：</p><p class="ql-block">搭電梯的時候，我會踮腳站著。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">最佳觀念：</p><p class="ql-block">我們在學校學的東西， 四十歲時可能早已過時。 我建議重視培養韌性和EQ。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對年輕人說：</p><p class="ql-block">1，專注在培養韌性和情緒平穩上，以抵抗未來的快速變化和壓力</p><p class="ql-block">2，終生學習，不斷更新自己，才能存活。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">著作</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">尤瓦爾．赫拉利現為耶路撒冷希伯來大學歷史學系講師。</p> <p class="ql-block">他因(Armchairs, Coffee, and Authority: Eye-witnesses and Flesh- witnesses Speak About War, 1100–2000)一文得到榮 譽軍事歷史學會的蒙卡多獎。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">哈拉瑞目前研究聚焦在大歷史 問題:</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">歷史和生物學的關聯?</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">智人和其他動物的最大差別? </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">歷史是否有正義?</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">歷史是否有軌跡?</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">隨著歷史真相揭露，人們有因此變快樂嗎?</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">～～～～～～～～～～</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">本書的中文版譯名是：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">《人生給的答案》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">另一譯名是</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">《巨人的方法》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">至此全書133名牛人介紹完畢。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><i>謝謝一麟精心製作的介紹圖（PPT)</i></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><i>謝謝閱讀</i></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>