胆经的神奇功效

A王垵錄佳

 

敲胆经其实就是中医按摩保健中重要的一种方法。 敲胆经很重要的，胆的功能正常，等于五脏六腑的功能也正常。

敲胆经的好处

促进胆汁分泌

胆经连接胆脏，常敲胆经能够使胆经通畅，促进胆汁分泌。胆汁能够促进脂肪的消化吸收，促进脂溶性维生素的吸收，促进溶解胆固醇，防止脂肪在体内囤积，促进肠胃蠕动，抑制肠道细菌生长，对于人体健康有益。

活气血、增强免疫力

敲胆经可以使胆经通畅，机体造血量增多，使气血活跃，阳气增强。能够让身体血液循环加速，代谢加快，免疫力增强，缓解身体疲劳，不易被疾病入侵。

减肥瘦腿

敲胆经可以减肥瘦腿。一般敲胆经是敲位于大腿外侧的胆经，经常敲可以使腿部胆经通畅，排毒顺畅，使腿部脂肪代谢加速，达到减肥瘦腿的目的。

敲胆经的坏处

导致胆经火旺

经常敲胆经，会使胆经的气血旺盛，但有的人本身就气血旺盛，旺过头了就易导致胆经火旺。胆经火旺容易引起便秘。

导致胆经瘀滞

若是长期大力敲击胆经，容易造成胆经瘀滞。长期的胆经瘀滞会造成胆汁排泄不畅，不仅影响消化功能，还会引发胆脏病变，发生慢性胆炎、胆结石等病症。

如何敲胆经

敲胆经应该从臀部到膝关节这一段（大腿外侧正中间直线上）。手握空拳，用掌面一侧从臀部往下顺着气血的流向缓慢的拍打，直到膝关节处。两侧都要记得拍打，以每秒大约2下的节奏进行，才能有效的刺激穴位。

什么时候敲胆经最好

敲胆经不能在晚上的23点以后，此时是气血主流胆经的时候，敲胆经容易造成肝脏上火的现象，并且还会引起亢奋，导致睡眠不佳。平常白天可以随意时间敲打。

什么人不适合敲胆经

肝火旺盛者。敲胆经会使气血旺盛，如果原本就肝火旺盛，导致了便秘、长痘等症状，再继续敲胆经会使火气更旺，造成胆经火旺，对身体不好。

孕妇。敲胆经会带来痛感，孕期应当注意不要造成疼痛等刺激，以免对腹中宝宝健康造成影响。

敲胆经很重要的，胆的功能正常，等于五脏六腑的功能也正常。同时发动减肥攻击力，是减肥防御力的天下第一招。

敲胆经，最好养成终生修练的习惯，改善胆功能需要很高的血气。

胆功能差的人

胆经不通的人，会在大腿外侧堆积脂肪，这些脂肪是人体排不掉的垃圾，这代表你该敲胆经了。头皮屑很多又变成干性发质，代表胆功能较差。

胆不好的话，你头发会先变油性再变干性，有段时间头皮屑会特别多。胆功能变差时，除有头皮屑、油性头发，还会有白发等症状。

胆汁分泌不足时，食物被分解的蛋白质营养就不够，就不能提供人体足够的造血材料。

敲胆经的健康好处

可以提升你的血气，人要健康就要血多。

可以帮你瘦下半身和预防脂肪堆积，还能保健五脏六腑。

主要强迫胆汁的分泌，提高消化吸收能力和造血系统。

敲胆经对肝也有好处，肝胆相照，胆强健自然让肝脏解毒功能增强。

敲胆经和早睡可以改善肾功能。

敲胆经是必要的修练，现代人大多吃肉，更需要分泌胆汁帮助消化，能使人体的血气（HP）提高，清除身体垃圾的战斗力自然提高了。

胆经上有44穴位，主治胸胁、肝胆病症、热性病、神经系统病症和头侧部、眼、耳、咽喉病症，以及本经脉所经过部位之病症。胆经上主要穴位的功能有以下这些..

胆经上有44穴位，主治胸胁、肝胆病症、热性病、神经系统病症和头侧部、眼、耳、咽喉病症，以及本经脉所经过部位之病症。胆经上主要穴位的功能有以下这些。

1、胆经上的风池穴是一个功效卓著的穴位。风池穴位于颈部耳后发际下凹窝内，对偏头痛、感冒、鼻塞、头晕、耳鸣等有一定的治疗效果。 

1）老年人阳气不足，容易怕冷，有的老人颈部特别怕风，可按揉风池穴（有酸痛感）。每天坚持按摩双侧风池穴，能防治感冒。每次按压30～50次，按摩到使穴位稍感酸胀为宜，出现穴位发热就可以了。 

2）如感冒发冷、打喷嚏、流鼻涕、头后微痛，拿揉风池穴区、摩擦后项或用艾条艾灸大椎穴至皮肤转温，则畏寒头痛症状消失。 

2、肩井穴：肩周炎患者，当肩周活动未受限，仅是颈肩一线少阳所过处疼痛。拿捏肩井穴（位于肩部大椎穴与肩峰连线的中点）一周后，肩部疼痛即可缓解。

3、腰部以下凉冷：按摩胆经上的带脉穴（第十一肋端直下平脐处），带脉如带环腰一周，约束纵行诸经。带脉如果有病，会出现腹满、如同坐在冷水里。选取带脉穴，配合按摩胆经足临泣(穴位)可立即使冷感消失针刺足临泣，不效果更快。 

4、敲击风市穴，健体强身： 

敲风市穴（我们站立双手自然下垂，中指指头在腿上所点的凹陷处），可鼓动了少阳胆经的生发之气，最易于操作的，坐着、站着都可以敲，尤其是当我们感觉累了，甚至连自己都感觉到身体的免疫机能正在下降的时候，敲一敲风市，会马上变得有精神，而且免疫机能也会迅速提高。

5、偏头痛的治疗方法： 

《灵枢·顺气一日分为四时》上有一句话：“病时间时甚者取之输。”。如果是23点前头痛，这时三焦经（亥时：21——23时）当令，可取三焦经的“输”穴“中渚”（握拳，第四、第五掌骨小头后缘之间的凹陷中）；23点之后头痛，此时胆经当令（子时：23——01时），试试按揉胆经上的足临泣穴（在第四、第五跖骨结合部前方，小趾伸肌腱外侧凹陷中，是胆经的“输穴”，临床使用时常配合手少阳三焦经的“外关”穴，以疼痛能够忍受为度（如果用毫针针刺就不会疼痛了，而是一种酸胀感，等酸胀感消失后起针，再按揉检查此穴，会发现压痛减轻或者消失，同时相应的病痛也会减轻或消失。

6、膝关节酸痛、下肢痿痹、麻木、按摩阳陵泉： 

胆经的合穴阳陵泉（位于小腿外侧腓骨小头稍前凹陷中），也是筋的精气聚会之所，具有除痛祛风、舒肝理气的作用。 

1）经常按揉阳陵泉穴，对膝关节酸痛、胁肋痛、下肢痿痹、腿足麻木有很好的防治效果。此外，用两手大拇指分别按压此穴或此穴下方的压痛点，并持续按揉2分钟，可缓解胆囊炎疼痛。 

2）坐在座位上，脚跟着地，脚尖尽量抬起，然后以脚跟为轴两脚尖外摆尽量转向身体左右两侧，即两脚跟并拢，脚尖外展成“一”字；前脚掌尽量抬起。等到阳陵泉、胆囊穴部位肌肉发酸发热即可放松两脚，休息片刻再练习。可两脚同时练习或单腿练习。