<p class="ql-block">女人以血为用，血足才能任芳华流逝，魅力不减</p><p class="ql-block">补血是每个女人一生的必修课。对于人体来说，血液是生命之海。《黄帝内经》里说，肝得到血液营养，眼睛才能看到东西；足得到血液营养，才能正常行走；手掌得到血液营养，才能握物；手指得到血液营养，才能抓物……人体从脏腑到肢体，各个层次的组织都离不开血液的营养，血液是维持人体生命活动的基本物质。</p><p class="ql-block">怎么判断自己是否应该补血，有个小测试，可供参考。</p><p class="ql-block">①肤色暗淡，唇色指甲颜色淡白。</p><p class="ql-block">②时常有头晕眼花的情况发生。</p><p class="ql-block">③最近一段时间经常心悸。</p><p class="ql-block">④睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。</p><p class="ql-block">⑤经常会有手足发麻的情况发生。</p><p class="ql-block">⑥月经颜色比正常情况下偏淡并且量偏少。</p><p class="ql-block">如果你有三条以上回答“是”，那么提醒你补血乃当务之急！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每个女人都要掌握一些补血良方。</p><p class="ql-block">①食疗法补血</p><p class="ql-block">补血理气的首选食物就是阿胶，因为阿胶能从根本上解决气血不足的问题。阿胶能改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能，对容易贫血的女性来说是最好不过的滋补食物。我们可以将阿胶捣碎，然后和糯米一起熬成粥，晨起或者晚睡前食用。也可以将阿胶同鸡蛋一起煮成蛋花汤服用。</p><p class="ql-block">生姜红糖水也是补气血的不错选择，但最好不要选择晚上。</p><p class="ql-block">②穴位补血法</p><p class="ql-block">补气血也可以用穴位按摩法，最重要的补血穴位是血海穴。</p><p class="ql-block">血海穴为治疗血症的要穴，具有活血化瘀，补血养血，引血归经之功。</p>