<p class="ql-block"> 快乐寒假即将结束，本次寒假，宁波光华学校小学部开启了“21天好习惯养成——舞蹈基本功打卡”风暴</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">唯有坚持，才能绽放</b></p> <p class="ql-block">宁波光华学校舞蹈瞬间</p><p class="ql-block">回忆那些我们曾经一起哭过笑过 流过的汗水的日子 ……</p><p class="ql-block">舞蹈让我们懂得勇敢 变得坚强……</p> <p class="ql-block"> 舞蹈练功打卡21天， 只要你付出时间一定会有很好的收获，只要你刻苦训练，舞蹈一定会嵌入你的身体， 宝贝们加油！</p> <p class="ql-block"> 21天好习惯养成——舞蹈打卡，每天以发视频或图片的形式到钉钉群，连续打卡21天 ，内容如下：</p><p class="ql-block">A:素质训练</p><p class="ql-block">1，靠墙站：三分钟</p><p class="ql-block">2，仰卧起坐✖️20 两组</p><p class="ql-block">3，背肌训练✖️20 两组</p><p class="ql-block">B：软开度</p><p class="ql-block">1，压前，旁，后腿（左右）各8个八拍，耗一分钟</p><p class="ql-block">2，横叉，竖叉</p><p class="ql-block">3，压脚背（耗两分钟）</p><p class="ql-block">4，开肩，压胸腰</p><p class="ql-block">C：舞蹈考级组合</p> <p class="ql-block">孩子们的独舞打卡视频</p> <p class="ql-block">过新年，当然也少不了“烟花舞”，看孩子们跟老师隔空齐跳烟花舞</p> <p class="ql-block">如果说</p><p class="ql-block">这个世界上有成功的秘诀的的话</p><p class="ql-block">我认为是“坚持”</p><p class="ql-block">只要你付出努力，时间一定会给你最好的礼物；</p><p class="ql-block">只要你刻苦训练，舞蹈的艺术之花才会绽放出绚丽夺目的光彩。</p><p class="ql-block">因为你的选择与坚持，一定会使我们的孩子与众不同。</p>