妊娠糖尿病如何吃水果

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从怀孕开始就不停吃吃吃的佳佳最近很苦恼，25周的她刚刚产检发现血糖代谢异常，医生告诉她从现在开始必须忌口，尤其是她最喜欢的水果。

我们今天就是来解救妈妈们的。在妊娠期糖代谢异常的妈妈，并不是一点水果都不能吃的，只是要严格把控吃的时间和吃的量，以及要去严格挑选水果，做好自我血糖监测，了解自己的血糖值变化就可以了。

妊娠糖尿病，饮食治疗是一个基础且非常重要的治疗。为了保证母子的营养，应该平衡膳食、少量多餐、食物多样化，而且还要保证维生素、蛋白质的摄入。

我们来说几个妈妈们可以选择的水果

苹果（GI值：36.0）：吃苹果是可以预防糖尿病的。因为苹果中有铬。铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。这简直就是专门为妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。

柚子（GI值：25.0）：柚子里含有“胰岛素”。可以起到对糖尿病患者降血脂的功效，柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙简直就是植物界的胰岛素。

草莓（GI值：29.0）：草莓含有丰富的钾。可以缓解糖尿病患者口渴的症状。除此以外，甜甜的草莓其实它的实际含糖量很低。

樱桃（GI值：22.0）：樱桃酸酸甜甜，是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。而且是非常适合妊娠糖尿病患者食用的。樱桃中有花青素。可以帮助促进胰岛素分泌。绝对是妊娠糖尿病患者可以吃，而且是越吃越健康的水果。

最后讲几个妊娠糖尿病的妈妈要慎吃的几种水果：西瓜、菠萝、枣以及各种水果罐头. 你一定要知道，即使这个水果GI值再低，当成为罐头的那一刻，它的GI值也已经翻身了。

涞源县医院产科温馨提示：孕期做好血糖监测及自我管理、配合医生护士做好治疗，也能顺利的产下健康的宝宝。