<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">返校时间：</b></p><p class="ql-block">1、初中部学生到校时间：2月13日上午8:30</p><p class="ql-block">2、小学部学生到校时间：2月13日上午9:00</p><p class="ql-block">学生在上学途中必须佩戴好口罩。携带居家<span style="color:rgb(237, 35, 8);">健康记录表</span>和<span style="color:rgb(237, 35, 8);">体育家庭作业</span>。外出返宿的同学要有<span style="color:rgb(237, 35, 8);">48小时核酸检测报告</span>。</p> <p class="ql-block"> 新春佳节，虎年迎冬奥，一起向未来。不知不觉，寒假即将结束，开学进入倒计时，同学们将要告别相对轻松、自由的寒假，重返校园。为关注晓店学校孩子们的身心健康，学校为孩子们准备了开学前心理健康指南，帮助孩子们放松心情，提前适应，全力以赴，迎接新学期的到来！</p> 家长篇 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">1.加强亲子沟通。</span>开学前夕，家长可以多和孩子交流沟通，了解孩子在新学期的愿望和要求。和孩子一起从物质、心理、精神方面做好准备，接纳孩子的情绪，给孩子积极的心理暗示，及时消除孩子心理上出现的入校焦虑情绪。 开学之初，家长可以抽出时间通过聊天的方式多和孩子进行交流，及时了解孩子在校情况。同时，多肯定和鼓励孩子的大胆尝试，增强孩子的自信心。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">2.帮助孩子调整生物钟。</span>指导孩子制订一个和学校生活接近的作息时间表，督促孩子早睡早起，按时就餐，通过调整“生物钟”，逐步改变孩子的心理“放假”状态，用循序渐进的方法协助孩子找回学生的角色，使孩子有旺盛的精力投入到新学期中！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">3.查阅购买孩子必要的书籍资料。</span>开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。</p> 学生篇 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">1.接纳自己的情绪。</span>寒假临近尾声，很多孩子轻易“玩疯了”，出现不想去上学的假期综合征，甚至是产生焦虑，在家里大哭大闹等情绪。 以上这种情绪是正常现象，需要我们积极正视并做好调整。所以当你们出现类似情绪波动时，告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">2.查漏补缺，检查作业情况。</span>学生们检查回顾自己的作业完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">3.规律作息，调整生物钟。</span>在开学前的这段时间可以制定一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日入校的时间起床、睡觉、就餐、游戏活动，有规律的作息，从而更好地适应接下来愉快的入校生活。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">4.配合学校做好防疫工作。</span>新学期开学，防疫这根弦一定不能松懈，一定要配合学校做好防疫准备工作。根据学校安排准备防疫物资，在家里学习防疫方面的教育知识，比如如何佩戴口罩，如何正确洗手，如实报告每日的体温情况、行程打卡。提前与老师沟通，了解学校疫情防控的具体要求，加强体育锻炼，增加自身的抵抗力。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">5.制定学习目标和计划。</span>新学期、新气象。孩子们可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助自己明确方向，消除盲目，让自己更好地进入学习状态。</p> <p class="ql-block"> 在特殊时期，按时入校固然重要，更重要的是保证自己和他人的身体健康。开学前，更要时刻关注自己和家人的身体状况，及时向班主任老师汇报，越要临近开学，疫情防控越是要打起精神。家长还应积极配合老师完成各项开学前的工作，如果发现孩子在心理方面存在一些反常现象，应及时反馈给老师，进行心理辅导与干预。</p><p class="ql-block"> 开学在即，我们共同营造一个良好的校园环境和健康的心理状态，让孩子们去迎接阔别已久的校园，在快乐轻松的气氛中成长，共同进步！</p>