一起向未来——兴平市西城幼儿园开学前温馨提示

兴平市西城第二幼儿园

爱与美好如约而至 寒假马上就要结束了，孩子们即将重返幼儿园。和上班族有“星期一综合征”相似，孩子们也有“放假综合征”，主要表现为不愿上幼儿园、不适应幼儿园生活、不睡午觉、乱发脾气、老是生病……总之是“状况百出”。开学在即，面对孩子重返幼儿园可能出现的心理和身体的不适应，面对即将到来的新学期，我们为大家送上温馨提示，帮助孩子重新走向有秩序的幼儿园生活。 1.恢复作息时间 假期的尾声，首先要帮助孩子逐步恢复规律的作息。参考幼儿园平日的作息时间安排，尽量按照幼儿园的作息时间来要求孩子。早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间，如陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。 2.调整饮食习惯 寒假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂.....因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜，膳食多样化，从而发挥出各种食物在营养上的互补作用，使其营养全面平衡。 3.锻炼自理能力 假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前学会的本领都不愿意做了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。常规的自理内容不能少，如自己穿衣服、叠被子、洗漱、吃饭、如厕、整理玩具等；还可帮助家长做力所能及的事情，如摆碗筷、洗水果、浇花、拿东西等；还可以做些适当的家务活，如扫地、擦桌子、洗自己的小袜子；当然，好习惯也要保持。如：饭前便后要洗手，餐前不乱动、乱摸，饭后漱口，独立、安静进餐，不桃食等。这样，让孩子在家既有事情做，自理能力又得到锻炼。毕竟，真正的成长只能靠自己！ 4.回忆快乐时光 家长最好在开学前，给予孩子适当的提醒和心理暗示，告诉孩子还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。 5.假期结束仪式感 心理学家说，用一个仪式结束假期更能让孩子迅速回归。假期结束之前，跟孩子一起回忆下假期里发生的事情，进行一个假期回忆，让孩子清楚地认识到，假期已经结束了，该上幼儿园了。告诉孩子：“假期快结束了哦。爸爸妈妈上班啦，宝贝你也要回幼儿园了，真是太期待了。”“宝贝放假这几天表现真好，妈妈一定会跟老师说的。”要对孩子给正面动力而不是负面压力。 6.家园合作 即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通。对于孩子开学前的收心准备工作，家长的帮助尤为重要，因此家长要重视临近开学的这段时间，要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，反而会适得其反。 愿所有的美好如期所至。亲爱的孩子们，我们期待相聚的那一刻！期待一个清风徐来的早晨，在熟悉的幼儿园门口，给你一个大大的、久违的拥抱！绿树吐芽、花开浪漫，所有的一切都已准备就绪！只等你们的归来！