<p class="ql-block"><b> 关注我们，我们一起防疫</b></p> <p class="ql-block"> 新冠肺炎的流行，感染者和无症状病毒携带者是传染源，空气飞沫、接触都是病毒传播的主要途径，所有人群普遍易感。传染源早发现、早隔离、早治疗、切断传播途径、保护易感人群、提高自身的免疫力是有效防疫新冠肺炎的主要措施。所以科学掌握疫情防控相关知识，也是我们自身坚强的免疫力。</p> 个人防护措施要保持 <p class="ql-block"> 1.尽量减少外出活动,外出佩戴口罩。</p><p class="ql-block"> 2.主动做好健康监测,自觉发热时主动测量体温。若出现可疑症状,应主动戴上口罩及时就近就医。</p><p class="ql-block"> 3.生活环境要注意加强通风清洁,配备洗手液、消毒剂等防护用品。不去人群密集的场所,减少聚集、聚餐。</p><p class="ql-block"> 4.注意营养,适度运动。</p><p class="ql-block"> 5.出行前若无可疑症状,可正常出行。若出现可疑症状,建议居家休息和就地就医,待症状消失后再启程。</p> 疫情仍在继续请勿放松 <p class="ql-block"> 1.尽量减少外出活动,外出佩戴口罩。</p><p class="ql-block"> 2.随时保持手部卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位;从公共场所返回、咳嗽用手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼;打喷嚏或咳嗽时用手肘衣服遮住口鼻。</p><p class="ql-block"> 3.外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，应佩戴医用外科口罩或N95口罩。</p> 在家里幼儿和家长应注意 <p class="ql-block"> 1.经常开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低室内空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。每天早中晚均应各开窗通风1次，每次通风15分钟以上。通风时，可将儿童转移到另一房间以免受凉感冒。</p><p class="ql-block"> 2.保持家居表面清洁桌面、地面等经常接触的表面，需保持清洁。如有家人外出或者外人来访，必要时可对门把手、电话机、手机、电视遥控器用75%的酒精擦拭，15分钟后再用清水擦拭。儿童的物品，如玩具和餐具等要定期消毒。</p><p class="ql-block"> 3.不跟孩子共用餐具、毛巾等用品用餐时要注意，不跟孩子共用餐具。给孩子喂食，不要用嘴吹食物，也不要用嘴尝食物，再喂给孩子，更不要用嘴咀嚼完食物再喂给孩子。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 4.家长不要对着儿童咳嗽、打喷嚏</p><p class="ql-block"> 家长外出回来要把外面穿的衣服换掉，洗手后再抱孩子。不要对着儿童咳嗽、打喷嚏，如果咳嗽和打喷嚏时，用纸巾或手臂捂住口鼻。</p><p class="ql-block"> 5.保证充足睡眠和营养需要均衡的营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，每天饮水不少于1500毫升。正餐为主、早餐合理、零食少量，食物种类多样，荤素搭配。建议适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素与膳食纤维。</p><p class="ql-block"> 6.遵循安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼运动量要适度，以中低强度为主，身体微微出汗为益，运动后注意保暖和休息。建议上午、下午和晚上各进行15-20分钟锻炼。儿童锻炼以灵敏、柔韧、协调和平衡练习为主。比如听口令做动作、单脚站立、抛、接球、单脚站立接球、钻“山洞”、推“小车”、跳格子、爬行等。青少年可以加入速度、小力量，和一些心肺耐力练习，如左右两点跑、振臂跳、原地踏步、开合跳、高抬腿、波比跳、仰卧踩单车等。可以在家里用瓶装矿泉水模拟小哑铃做简单的力量练习。</p><p class="ql-block"> 7.做好健康监测疫情流行期间，若儿童出现咳嗽、发热等症状，但确定无外出、没有接触过患者或感染者，可先监测儿童体温，居家治疗普通的呼吸道感染。如果体温持续不降，或咳嗽加重、出现呼吸困难、精神状态不佳等，建议就近到开设儿科门诊的医院，遵医嘱进行检查和治疗。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的家长朋友们，开学在即，请与我们携手做好孩子的卫生保健及疫情防控工作，共同为孩子的健康成长保驾护航吧！</p> <p class="ql-block"><b> 过节防疫重点:</b>多居家、少出门、勤洗手勤通风、不扎堆、少聚会</p>