保护好自己的情绪资源

水天一色

心理学上，有个词叫情绪耗竭。

指个体的情感资源如果被消耗过度，人就会疲乏不堪，精力丧失。

情绪一旦被耗尽，人就像个泄了气的皮球，随便一点风吹草动，就能把你戳破。

可见负面情绪对人的消耗，不比筋骨劳累少。

烦躁时，不如去小区楼下跑一圈，让苦闷随着汗水排出去；

难过时，读一本好书，看部电影，把注意力转移到喜欢的事情上。

崩溃时，干脆闭上眼睛，放空自己，直到情绪一点一点地平复下来。

正所谓：养心贵以静，淡泊宜于性。