陶肆妹的美篇

陶肆妹

随感：《非暴力沟通》读后感

《非暴力沟通》这本书听很多人介绍过很值得一读。我也一直期待能读这本书。很开心这个寒假在学校学习成长负责人的精心安排下组建了“对暴力say”NO”共读群一一《非暴力沟通》。

我大概花了四天左右时间看完了这本书，我和共读群的老师们有着同样的感受：刚开始读的时候有点懵，当我们静心，对于难懂的地方反复琢磨，来回反复读，慢慢的就会融入书本知识，“柳暗花明”。

手捧着《非暴力沟通》这本书时，“暴力”仿佛穿越时空，挟带着伤感浮现出我的脑海，平常有时不经意想起，我总会斩断思绪，不让它把我拽入伤心回首，而此时此刻任由思绪驰骋，直到记忆模糊一一

在我小时候记忆中最深刻的是：除了贫穷，还有家庭氛围中的“暴力”，记得我读一年级时，一天中午放学回家，天上的雪花一片片往下掉。跑进大门，我照例来到厨房打开锅盖盛饭，提起锅盖，只见锅里冷冰冰的，全然不见平时兴冲冲打开锅盖时冒着热气香喷喷的饭，我的心顿时“咯噔”一下，是不是爸爸妈妈又吵架了？我下意识地走向房间，果然妈妈躺在床上，我迈着沉重的脚步走到妈妈的床塌边，妈妈看见我来了，伸出手摸了摸我的头脸，一边小声伤心地抽泣，透过妈妈用被子想遮着的半边脸，我看到妈妈的另一只眼睛周围黑青了一大块，我的眼泪倏地一下夺眶而出，我不知道怎么做才好，一边哭一边疯一样地跑向学校，那时在我幼小的心灵里，只想逃离这个弥漫着“暴力”氛围的家。世界那么大，而去学校是唯一的选择。那个下午我根本没心思听老师上课，满脑子都是爸爸妈妈吵架打架的情景⋯⋯然而爸爸妈妈吵架打架总会时不时地触发。伴随着渐渐长大、懂事，看见爸爸妈妈从吵架到打架都是为了一些鸡毛蒜皮地家庭小事争吵引起。为什么不可以好好说话？为什么不顾及对方一丝一毫的感受?为什么一定要用暴力来伤害彼此？⋯⋯我厌恶恐惧家庭中发生争吵暴力时刻，小时候这种阴影笼罩着童年时光，在心中萌生出一个强烈的愿望：长大后绝对不过这种“暴力”家庭氛围的生活。

无数事实证明，运用暴力解决问题只会两败俱伤，当面对问题发生如何做会处理得更好？一一非暴力沟通给了我们正确的方向，让我们找寻到爱和理解的密码⋯⋯

也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。后来，我发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使我们情意相通，乐于互助，我称之为“非暴力沟通”------马歇尔

前几天上午，我和爱人开车去姑姑家做客，爱人开车，我们掐点出发，刚从地下室开车出发一转弯，一辆车停在车道正中间，挡住了我们的出路，只见那辆车的一旁堆着许多东西，一家人正要往车上运。这辆车停的方式很不对，占在路的正中间。这时爱人有点急，按了一下喇叭，嘴里还念叨：“怎么这样停车？“可能对面的车装得东西有点多，一件一件搬、再堆好需要一点时间。对于正在学习非暴力沟通的我，想实地考验一下自己的运用能力。先观察他们：爱人因为做客时间紧，显得有点急；对面的车主听到喇叭声后也在加速运东西。这时，爱人又按了一下喇叭，想通过喇叭声告诉对方他着急的心情，由于对面 的车上还在运东西，爱人显得很着急，又连续按了好几下喇叭。我观察到对面车上的车主的感受：他们虽然一边急切地往车上搬东西，一边看着我们的车，在爱人几次连续的喇叭声催促下，对面车上的其中一位穿红衣服的女子也起了小情绪，转过头冲我们说：”催什么催，没看到我们正在搬吗？”

俗话说，一句说得人笑，一句说得人叫。我侧身对爱人说：“在这种情况下，你表现得有点急，是因为不想太晚到姑姑家而已，我很理解你，但对面的车已经很努力了⋯⋯”我说后，可能爱人的感受和需要得到了理解，情绪没有受到对面车主不好印象回应的影响。

我注意到，开车的时候，很多人受着情绪的影响，“怒路症”、各种暴力语言，一旦遇见抢道、超车、或开车不熟练、不文明等就会随口暴力语言，曾经我也会。其实这样不但解决不了任何问题，还会影响自己的心情，甚至影响自己开车的安全。如果出现上述情况时，我们可以更多关注自己内心感受和需要。那个人这样开车，我为什么如此生气？此时此刻，我有着怎样的需要？（我们的需要：轻松开车，平安到达目的地。）对了，这才是我们的感受和需要，其他不需计较，更多地关注自己地感受需要就是宽容别人。同时如果我们能做到去体会别人的感受和需要，我们就下会压抑愤怒了，心情也会变得平和，因为总是指责和批评别人，自己的心情也好不到哪儿去。

非暴力沟通在我的理解下：先要控制好情绪，好好说话，多站在别人的角度思考⋯⋯

《非暴力沟通》这本书值得我们好好花时间学习并学会运用，通过非暴力沟通，我们将会获得更多的爱、和谐和幸福！为我们开启一扇幸福之窗，让爱融入生活。