<p class="ql-block"> 寒假已接近尾声 ，开学之前 家长要做好以下“收心”计划，帮助孩子有节奏地收心，缓解入园焦虑的情况出现，帮助孩子顺利回归幼儿园 。</p> 恢复作息时间 <p class="ql-block"> 假期的尾声，首先要帮助孩子逐步恢复规律的作息。参考幼儿园平日的作息时间安排，尽量按照幼儿园的作息时间来要求孩子。上幼儿园应该几点起床，那么这段时间也尽量让孩子按时起床。每天定时进行亲子阅读，拓展孩子的知识面，也能培养阅读的兴趣，最重要的是可以让孩子心沉静下来，减少浮躁情绪……</p> 恢复饮食习惯 <p class="ql-block"> 寒假遇上春节，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃；也有的孩子因为贪玩顾不上吃饭，家长担心孩子饿着就追着孩子喂。因此，假期过后部分孩子就会出现不肯自己吃饭</p> 锻炼自理能力 <p class="ql-block"> 假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。</p><p class="ql-block"> 常规的自理内容不能少，如自己穿衣服、叠被子、洗漱、吃饭、如厕、整理玩具等；</p><p class="ql-block"> 还可帮助家长做力所能及的事情，如摆碗筷、洗水果、浇花、拿东西等；</p><p class="ql-block"> 还可以做些适当的家务活，如扫地、擦桌子、洗自己的小袜子；</p><p class="ql-block"> 当然，好习惯也要保持。如：饭前便后要洗手，餐前不乱动、乱摸，饭后漱口，独立、安静进餐，不挑食等。</p><p class="ql-block"> 这样，让孩子在家既有事情做，自理能力又得到锻炼。毕竟，真正的成长只能靠自己！</p><p class="ql-block"><br></p> 做好心理暗示 <p class="ql-block"> 家长最好在开学前一周，时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。在提醒孩子的时候，可以帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园</p> 加强体育锻炼 <p class="ql-block"> 每天带孩子到户外进行体育锻炼，保证孩子每日一至两小时的户外体育活动，可以提高孩子的睡眠质量，也有助于改善孩子假期里头昏脑胀的混沌状态，提高孩子的精气神，对调整孩子的身体和精神面貌起到很好的作用。</p>