<p class="ql-block"><i style="font-size:20px;">美食烹饪：郑亚萍</i></p><p class="ql-block"><i style="font-size:20px;">摄影创作：郑亚萍</i></p> <p class="ql-block">吃货朋友们大家初十安康！相信吃了十几天油腻菜肴大家够油哈！不仿换换口味，来一道营养、清爽的菜品吧！</p> <p class="ql-block">韭黄营养价值很高，具有驱寒散瘀、增强体力的作用，炒出来香喷喷能增进食欲。</p> <p class="ql-block">经常吃虾仁能帮助人体增强免疫力，还能调节机体的代谢功能。虾含有丰富的优质动物蛋白和氨基酸，同时也含有丰富的矿物质和碘元素。</p> <p class="ql-block">今天用韭黄炒虾仁，这道菜品营养丰富，味道鲜美，是下饭最佳搭档！</p> <p class="ql-block">食材：韭黄！</p> <p class="ql-block">把韭黄清洗干净！</p> <p class="ql-block">洗后切断！</p> <p class="ql-block">韭黄装盆备用！</p> <p class="ql-block">食材：虾仁！</p> <p class="ql-block">给虾仁拍个照！</p> <p class="ql-block">虾仁加入少些盐，用手抓一分钟，静等5分钟！</p> <p class="ql-block">然后用清水洗干净！</p> <p class="ql-block">加入蛋清！</p> <p class="ql-block">加入葱、姜汁</p> <p class="ql-block">用手抓1分钟，静置5分钟！</p> <p class="ql-block">沥干！</p> <p class="ql-block">开灶起火，油锅热后虾仁倒入锅里滑油，这样滑出的虾仁营养不会流失太多，而且滑嫩鲜香！</p> <p class="ql-block">滑油2分钟，快速盛起，备用！</p> <p class="ql-block">起锅，热油后韭黄倒入锅里翻炒1分钟！</p> <p class="ql-block">把虾仁加入锅里与韭黄一起煸炒2分钟！</p> <p class="ql-block">调味即可！</p> <p class="ql-block">韭黄炒虾仁完美收官啦！</p> <p class="ql-block">韭黄炒虾仁是一道很好吃的家常炒菜，做法简单。金黄色的韭芽配上粉红色的虾仁，色泽鲜艳，香味十足，闻起来让人唇齿生津，吃起来口感非常丰富，而且它是高蛋白低脂肪菜品。不光是看着养眼，吃着鲜美，关键一点：正在减肥中的朋友吃着是零负担哦！</p> <p class="ql-block">主持人老师！美友老师！朋友们初十安康！感谢各位赏读点赞！留评精彩！</p><p class="ql-block">🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹</p>