真太极修炼三阶段

太极心

一养，二发，三收。

太极拳功夫的修炼，首先练的是养，养是不可或缺的太极拳基本功。通过养的功夫使自己的周身强大起来。此时的功底才可厚积薄发，从而自然而然达到第二阶段的发。而此时的功夫自然可以用作初步的技击了。而当功夫继续增强，使周身一家，周身畅通，做到收发自如，即达到自己空如皮囊，实如磐石，阴阳各半，阴阳和谐，生生不息，天人合一的第三阶段。太极是道也。