<p class="ql-block">今天是大年初十</p><p class="ql-block">年味渐渐淡去</p><p class="ql-block">大家的生活渐渐步入正轨</p><p class="ql-block">孩子的返园收心准备</p><p class="ql-block">也需要慢慢提上日程</p> <p class="ql-block">01 恢复饮食习惯</p><p class="ql-block"> 春节期间，很多孩子随意吃家里各种美味佳肴，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回归到幼儿园生活，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">02 恢复作息时间</p><p class="ql-block"> 家长在假期的最后几天，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入返园状态。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">03 培养孩子自理能力</p><p class="ql-block"> 春节假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做得不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立习惯。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">04 做心理暗示</p><p class="ql-block"> 家长最好在开学前几天，经常提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">05 回忆快乐时光</p><p class="ql-block"> 在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、老师说非常喜欢他、在上个学期取得的进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">06 寻求家园合作</p><p class="ql-block"> 即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和老师进行沟通。让家庭和幼儿园有效地建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">07 用仪式结束假期</p><p class="ql-block"> 孩子沉浸在假期的美好回忆中，一想到开学就焦虑发愁，怎么办？ </p><p class="ql-block"> 在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个小总结，提醒自己，新学期开始了。对于孩子的焦虑情绪，家长要表示理解，不可批评，还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑，告诉孩子这种情形不可避免，更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 新学期，新起点，</p><p class="ql-block"> 希望家长朋友们引导孩子做好开学的准备，</p><p class="ql-block"> 在新的学期里，</p><p class="ql-block"> 让孩子健康快乐成长!</p>